صحتى

Little Known Ways To Rid Yourself Of القولون العصبى

- Advertisement -

Little Known Ways To Rid Yourself Of القولون العصبى

متلازمة القولون العصبي ، أو مرض القولون العصبي ، هو اضطراب معوي طويل الأمد. يسبب آلام في البطن ، والنفخ ، والأغشية المخاطية في البراز ، وعادات الأمعاء غير المنتظمة ، والإسهال والإمساك بالتناوب.

متلازمة القولون العصبي (IBS) أو مرض القولون العصبي (IBD) ، المعروف أيضًا باسم التهاب القولون التشنجي والتهاب القولون المخاطي والقولون العصبي. إنها حالة مزمنة أو طويلة الأجل ، ولكن الأعراض تميل إلى التغيير على مر السنين.

يمكن أن يسبب IBS انزعاجًا مستمرًا ، لكن معظم الناس لن يتعرضوا لمضاعفات شديدة.

غالباً ما تتحسن الأعراض مع تعلم الأفراد لإدارة الحالة. الأعراض الشديدة والمستمرة الحادة نادرة.

حقائق سريعة عن متلازمة القولون العصبي

فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول متلازمة القولون العصبي.

  • IBS يمكن أن يسبب عدم الراحة ، لكنه لا يؤدي عادة إلى مضاعفات خطيرة.
  • حاليا ، لا يوجد علاج ل IBS.
  • العوامل الغذائية والعاطفية يمكن أن تلعب دورا رئيسيا في القولون العصبي.
  • الحد من تناول الكحول يمكن أن تخفف الأعراض.
  • باستثناء الأطعمة التي تسبب الغاز يمكن أن يحسن الأعراض أيضًا.

الأعراض

القولون العصبي

الأعراض الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي هي:

  • التغيرات في عادات الأمعاء
  • آلام في البطن والتشنج ، والتي غالبا ما تقلل بعد استخدام الحمام
  • شعور بعدم إفراغ الأمعاء تمامًا بعد استخدام الحمام
  • الغاز الزائد
  • مرور المخاط من الممر الخلفي أو المستقيم
  • حاجة ملحة مفاجئة لاستخدام الحمام
  • تورم أو انتفاخ البطن

الأعراض غالبا ما تتفاقم بعد تناول الطعام. قد يستمر التفجر من يومين إلى أربعة أيام ، ثم قد تتحسن الأعراض أو تزول تمامًا.

العلامات والأعراض تختلف اختلافا كبيرا بين الأفراد. أنها غالبا ما تشبه تلك الأمراض والظروف الأخرى. يمكن أن تؤثر أيضا على أجزاء مختلفة من الجسم.

أقرأ ايضاً  اعراض سرطان القولون Colon Cancer Symptoms

يمكن أن تشمل هذه:

  • كثرة التبول
  • رائحة الفم الكريهة ، أو رائحة الفم الكريهة
  • صداع الراس
  • آلام المفاصل أو العضلات
  • التعب المستمر
  • ألم مع الجنس (للإناث) أو العجز الجنسي
  • الحيض غير النظامية

القلق و الاكتئاب قد يحدث أيضا، وغالبا بسبب الانزعاج والحرج التي يمكن أن تصاحب هذه الحالة.

الحمية الغذائية

العوامل الغذائية يمكن أن تلعب دورا. غالبًا ما تكون الأعراض أسوأ بعد تناول بعض المنتجات ، مثل الشوكولاته أو الحليب أو الكحول. قد يكون هناك إما الإمساك أو الإسهال .

بعض الفواكه والخضروات والمشروبات الغازية يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ والانزعاج. ليس من الواضح ما إذا كانت الحساسية الغذائية أو عدم التسامح تلعب دورًا.

تتضمن العوامل الغذائية الشائعة للتشنج أو الانتفاخ:

  • الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن ، مثل الفاصوليا والكرفس والبصل والجزر والزبيب والموز والمشمش والخوخ وبراعم بروكسل ، المعجنات والخبز
  • منتجات الألبان
  • علك خالي من السكر
  • بعض الحلوى
  • المنتجات التي تحتوي على الكافيين فيها ، ربما بسبب عدم تحمل اللاكتوز (السكر) أو السوربيتول أو الكافيين ، بدلاً من IBS

الألياف : يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي إلى زيادة استهلاكهم للألياف ، في حين يتعين على الآخرين استهلاك كميات أقل. يمكن أن يساعد مستوى متوازن مناسب من الألياف في النظام الغذائي على تعزيز الهضم الصحي.

البروبيوتيك : هذه قد تساعد بعض الناس. الفوائد تستغرق حوالي 4 أسابيع لتظهر.

يوميات الغذاء: إن الاحتفاظ بسجل للأطعمة التي يتم تناولها وتأثيرها سيساعد في تحديد الأطعمة المحفزة الرئيسية.

التغييرات في عادات الأكل يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض. لا يوجد نظام غذائي IBS يناسب الجميع ، لذلك قد يحتاج الشخص إلى إجراء عملية التجربة والخطأ لتحقيق نظام غذائي مثالي.

الأسباب

ليس من الواضح ما الذي يسبب IBS ، لكنه ليس معديًا أو مرتبطًا بالسرطان.

أقرأ ايضاً  أملاح الكلى الأعراض والوقاية
[Small intestine]حصة

العوامل التي يمكن أن تشارك ما يلي:

  • حمية
  • العوامل البيئية ، مثل الإجهاد
  • عوامل وراثية
  • الهرمونات
  • الجهاز الهضمي كونه شديد الحساسية للألم
  • استجابة غير عادية للعدوى
  • خلل في العضلات المستخدمة لنقل الطعام عبر الجسم
  • عدم قدرة الجهاز العصبي المركزي (CNS) على التحكم في الجهاز الهضمي بشكل صحيح

قد يكون لحالة الشخص العقلية والعاطفية تأثير. الأشخاص الذين عانوا من تجربة مؤلمة يكونون أكثر عرضة للإصابة بـ IBS.

التغيرات الهرمونية يمكن أن تجعل الأعراض أسوأ. غالبًا ما تكون أكثر حدة عند النساء ، على سبيل المثال ، في وقت الحيض.

العدوى ، مثل التهاب المعدة والأمعاء ، يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بعدوى IBS أو PI-IBS.

علاج او معاملة

نظرًا لأن الأسباب غير مؤكدة ، يهدف علاج IBS إلى تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.

هذا عادة ما ينطوي على بعض التغييرات الغذائية ونمط الحياة ، وكذلك تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد.

قد يساعد ما يلي:

  • تجنب السوربيتول ، الموجود في بعض علكة المضغ وأطعمة الحمية والحلويات الخالية من السكر ، لأنه يمكن أن يسبب الإسهال
  • استهلاك المزيد من الأطعمة التي تعتمد على الشوفان لتقليل الغاز أو الانتفاخ
  • عدم تخطي الوجبات وتناول الطعام في نفس الوقت كل يوم
  • أكل ببطء
  • الحد من تناول الكحول
  • تجنب المشروبات الغازية السكرية ، مثل الصودا
  • الحد من تناول بعض الفواكه والخضروات
  • حصر الشاي والقهوة في تناول ثلاثة أكواب يوميا
  • شرب ما يكفي من السوائل ، ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل يوميا لمعظم الناس

قد يساعد على تجنب أو الحد من تناول النشا المقاوم ، الموجود عادة في الأطعمة المصنعة أو المعاد تناولها وفي بعض البقوليات. لا يتم تقسيم النشا المقاوم في الجهاز الهضمي ويعتبر عنصرا من مكونات الألياف الغذائية.

أقرأ ايضاً  اعراض الغدة الدرقية

القلق والتوتر

قد يساعد ما يلي في تقليل الأعراض أو تخفيفها:

  • تقنيات الاسترخاء ، بما في ذلك التمارين أو التأمل
  • بعض الأنشطة البدنية المحددة ، مثل تاي تشي أو اليوغا
  • ممارسة الرياضة البدنية بانتظام
  • استشارات الإجهاد أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

الأدوية المستخدمة

يتم استخدام الأدوية التالية لأعراض القولون العصبي بعد استشارة الطبيب :

  • الأدوية المضادة للتشنج تقلل من تقلصات وألم البطن عن طريق استرخاء العضلات في الأمعاء.
  • المسهلات التي تشكل الجزء الأكبر يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك.
  • الأدوية المضادة للإحساس بالإسهال تشمل اللوبراميد ، الذي يبطئ تقلصات العضلات المعوية.
  • غالبًا ما تساعد مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) على تخفيف ألم البطن والتشنج.

الأدوية المحددة لعلاج IBS تشمل:

  • alosetron (Lotronex) لالتهاب القولون العصبي الغالب الإسهال في النساء
  • lubiprostone (Amitiza) عن القولون العصبي الغالب بالإمساك عند النساء

هذه عادة ما تكون السطر الأخير من العلاج ، عندما تكون التدخلات العلاجية الأخرى قد فشلت ، وتبقى الأعراض حادة.

العلاج النفسي

بعض التقنيات النفسية يمكن أن تكون مفيدة:

  • العلاج النفسي النفسي (PIT) ، حيث يساعد المعالج المريض على استكشاف ماضيهم لمعرفة ما إذا كان أي شيء قد يكون قد أثر عليهم دون وعي.
  • العلاج بالتنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد في تغيير موقف العقل اللاواعي للأعراض.
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يعزز استراتيجيات للتفاعل بشكل مختلف مع الحالة من خلال تقنيات الاسترخاء وموقف إيجابي.

التمرينات يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض لدى بعض الناس.

 

المصدر : Medical News Loday

- Advertisement -

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق