الحديد معدن مهم لبقاء الإنسان. وهو عنصر أساسي في الهيموغلوبين ، وهو بروتين ينقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى الدوخة والإرهاق وحتى فقر الدم . توصي مراكز السيطرة… Continue reading "أهم 10 أطعمة تحتوى على الحديد"
يوجد أكثر من 400 نوع من أنواع فقر الدم المعروفة حاليًا ، وهي مقسمة إلى ثلاث مجموعات رئيسية وفقًا لسببها: فقر الدم الناجم عن فقدان الدم فقر الدم الناجم عن… Continue reading "تعرف على أنواع فقر الدم"
الأبحاث الحديثة إلى أن الحديد قد يكون له تأثير وقائي ضد أمراض القلب. هذه النتائج الواعدة يمكن أن تمهد الطريق لعلاجات جديدة. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن انخفاض مستويات الحديد… Continue reading "نقص الحديد قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب"
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى مجموعة من المشكلات الصحية. على الرغم من توفر العديد من الوجبات الغذائية “البدوية” المختلفة ، إلا أن أسلوب الحياة المتوازن والنظام الغذائي المغذي… Continue reading "10 نصائح لفقدان الوزن بنجاح"