تخسيس سريع

يحدث فقدان الوزن بدون سبب عندما يفقد الناس الوزن دون تغيير نظامهم الغذائي أو ممارسة روتينهم. يدرك معظم الناس العواقب الوخيمة لزيادة الوزن ، وتركز العديد من المقالات…

الصيام المتقطع 16: 8 ، والذي يطلق عليه الناس أحيانًا النظام الغذائي 16: 8 أو خطة 16: 8 ، هو نوع شائع من الصيام. يصوم الأشخاص الذين يتبعون خطة الأكل هذه لمدة 16 ساعة…

صيام الماء هو فترة لا يأكل فيها الإنسان الطعام ولا يشرب غير الماء فقط. قد يساعد الصيام بهذه الطريقة في فقدان الوزن ، ولكن هل هو آمن ،وهل تستمر التأثيرات على المدى الطويل؟…

نزول الوزن هو هدف يبحث عنه الكثير فى الوقت الحالى بسبب تزايد نسب السمنه المفرطة نتيجة اتباع انظمة غذائية خاطئة، لذا نقدم لك اليوم رجيم للدكتور ماجد زيتون اخصائي التغذية…

الصيام المتقطع ليس حمية . إنه نظام مؤقت لتناول الطعام على عكس خطة النظام الغذائي التي تقيد من أين تأتي السعرات الحرارية ، لا يحدد الصيام المتقطع الأطعمة التي يجب على…

بذور الشيا هي بذور نبات الإزهار سالفيا هيسبانيكا ، وهو عضو في عائلة النعناع. في السنوات الأخيرة ، أصبحت هذه البذور شعبية ما يسمى الطعام الخارق. هل يمكن لبذور الشيا تنزيل…

ارتبط الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك فقدان الوزن ، بسبب تركيبته الغذائية الغنية ومضادات الأكسدة. في حين اكتسب شعبية في الآونة الأخيرة في الغرب ،…

في هذه المقالة ، تعرف على ستة أسباب مفادها أن شرب الماء قد يساعد الشخص على إنقاص الوزن. نحن ننظر أيضًا إلى مقدار الماء الذي يجب على الشخص شربه يوميًا. ستة أسباب وراء شرب…

نظام غذائي للحد من زيادة الوزن فى فترة الحجر التى يعيشها الأن لا يقل عن 2 مليار شخص على مستوى العالم بسبب انتشار فيروس كورونا فأكثر الدول اتخذت قرار الحجر الصحى فى المنزل…

من خلال هذا الموضوع نتعرف على فوائد شاي الماتشا وكيف يتم تحضيرة كما نتعرف ما هى الاضرار من تناولة . شاي الماتشا هو نبات يأتي من أوراق الشاي الأخضر التي يتم زراعتها في…

هناك كثير من انظمة الرجيم الناجحة ولاكن ليس كلها انظمة صحية ومن المحتمل ان تسبب بعض الاضرار الصحية بعد فترة تنفيذ النظام . ومن ضمن هذه الأنظمة الغذائية الانظمة التي…

ربما سمعت أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وتساعد دراسة جديدة على دعم ذلك . وجد أن تناول وجبة الإفطار كبيرة وخفض حجم الغداء والعشاء قد يكون مفتاحًا للأشخاص الذين…