نوم الطفل : ما هو الوضع الأفضل

وضعية النوم الموصى بها

يوصى حاليًا من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بأن ينام الرضع الأصحاء على ظهورهم للسنة الأولى من العمر من أجل السلامة. ¹ الرضع الذين ينامون على ظهورهم هم أقل عرضة للإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) ، وهي حالة تؤثر على ما يقرب من 4000 رضيع سنويًا في الولايات المتحدة. ^{1 ، 2}

يُلاحظ أن خطر الإصابة بـ SIDS هو الأعلى خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ، لذا يوصى بوضع رضيعك على ظهره خلال هذا الوقت بشكل خاص. ¹

منذ تقديم هذه التوصيات في عام 1992 ، كان هناك انخفاض كبير في الوفيات المرتبطة بالدول الجزرية الصغيرة النامية. ومع ذلك ، فإن وفيات الرضع الناجمة عن الاختناق والحصر والاختناق كانت في اتجاه تصاعدي. ³

لا يوجد شيء واحد يناسب الجميع ، لذا من الأفضل التحدث مع طبيب الأطفال لمعرفة وضع النوم الأفضل لطفلك بناءً على عوامل مثل التاريخ الطبي. في بعض الأحيان ، قد يوصى بوضع وضعيات نوم أخرى.

إن توفير بيئة نوم آمنة لطفلك لا يقل أهمية عن الوضع الذي ينام فيه. يمكن اتخاذ خطوات معينة للتأكد من أنك توفر لطفلك بيئة نوم أكثر أمانًا ، بالإضافة إلى تقليل مخاطر SIDS.

تتضمن إجراءات السلامة الموصى بها ما يلي: ^1-3

• ضع طفلك على ظهره للنوم وشجع وقت البطن تحت الإشراف عندما لا يكون نائمًا
• قدم لطفلك اللهاية أثناء النوم
• ضع طفلك على مرتبة صلبة بدون وسادات ممتصة للصدمات
• غطِّ فراش طفلك بملاءة
• تجنب أي فراش سائب أو وسائد أو حيوانات محشوة أو لحاف أو أكياس فول أو أسرّة مائية أو أرائك أو مراتب ناعمة
• لا تستخدم البطانيات لتغطية رضيعك وتجنب تغطية رأس الطفل ، وبدلاً من ذلك استخدم ملابس النوم مثل أكياس النوم أو الزي المكون من قطعة واحدة للنوم
• تأكد من أن سرير الطفل معتمد من السلامة
• تجنب استخدام الأوتاد ومحددات
• يجب أن ينام الأطفال في نفس الغرفة مع والديهم ولكن لا يشتركون في نفس السرير
• الحفاظ على درجة حرارة الغرفة مريحة ، وتجنب المسودات والسخونة الزائدة
• تجنبي وضع طفلك بالقرب من أجهزة تكييف الهواء أو تدفئة فتحات التهوية
• لا تعرّض طفلك للتدخين السلبي
• في حالة مشاركة الغرفة ، لا تدع طفلك ينام على سريرك أو الأريكة أو الكرسي
• إذا كان طفلك لا ينام في سرير الطفل طوال الوقت ، فاستخدم سرير أطفال أو سرير محمول وقم بتطبيق نفس معايير السلامة
• لا يوصى باستخدام أجهزة أو أجهزة مراقبة تقليل SIDS.

يمكن أيضًا تقليل خطر حدوث SIDS من خلال تحصين طفلك على النحو الموصى به والرضاعة الطبيعية. ³ قد تختار بعض الأمهات المشاركة في الفراش مع أطفالهن لتعزيز الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة ، ولكن لا يُنصح بتقاسم السرير بشكل عام. في العام الماضي ، نشرت ميديكال نيوز توداي مقالاً تحت الأضواء يبحث مخاطر وفوائد مشاركة السرير مع طفل.

يمكن أن يكون إحضار طفلك إلى المنزل وقتًا عصيبًا ، حتى بالنسبة للوالد المخضرم. تحدث مع طبيب الأطفال للحصول على مزيد من المعلومات حول ممارسات النوم الآمنة والمواقف الموصى بها لطفلك.

تستطيع أجهزة مراقبة الأطفال الاستماع إلى طفلك أو حتى مشاهدته من غرفة أخرى. أنها يمكن شراؤها عبر الإنترنت .