صحتك بالدنيا

مشروبات لعلاج ارتجاع المريء وأعراض ارتجاع

0 16

قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بارتجاع المريء من حرقة في المعدة . والتي عادة ما تكون مؤلمة في الصدر والحلق. لذا تعرف على أفضل مشروبات للارتجاع المعدي المريئي التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي لدعم خطة العلاج الخاصة بك. الإعلانات

علاج ارتجاع المريء بالأعشاب

تحدث الحموضة المعوية أو حرقان المعدة عندما يرتاح الصمام الذي يربط المعدة بالمريء أو أنبوب الطعام ، مما يؤدي إلى عودة الحمض إلى المريء. بعض أفضل مشروبات لتخفيف الأعراض وهي:

شاي الزنجبيل

شرب شاي الزنجبيل الدافئ (بدون كافيين) ، أو مضغ بعض الزنجبيل المجفف يساعد بشكل طبيعي على تهدئة المعدة ، كما أنه يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة ، وبالتالي تخفيف أعراض ارتجاع المريء.

للحصول على نتائج أكثر فعالية لهذا المشروب ، يجب إضافة القليل من العسل ، وهذه الطريقة هي أفضل طريقة لشرب الزنجبيل .

حليب نباتي

قد يؤدي شرب الحليب إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء ، لذلك قد يساعد شرب أنواع الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم لتجنب تفاقم الأعراض ، لكن تأثيرها قد يختلف من شخص لآخر.

يعتبر الحليب النباتي أيضًا بديلًا جيدًا . أنواع حليب الخضار هي:

حليب اللوز

جوز الهند

حليب الصويا

حليب الكاجو

عصير الصبار

الصبار من أشهر النباتات الطبية المستخدمة في صناعة العديد من المستحضرات الصيدلانية والتجميلية. من فوائد الصبار أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.

يعتبر عصير الصبار أيضًا مصدرًا غنيًا للمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية. يساعد ذلك في تحسين عملية الهضم ، وتقليل إنتاج حمض المعدة ، وبالتالي تقليل أعراض ارتجاع المريء. الإعلانات

قد يهمك أيضاً : علاج ارتجاع المريء نهائيًا وأهم النصائح للوقاية منه

البابونج

من بين فوائد الأعشاب مثل البابونج أنه مشروب يساعد على تحسين الهضم ، وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والغثيان.

لذلك يمكنك تجربة شرب الأعشاب الخالي من الكافيين ، ولكن تجنب شرب شاي النعناع ، لأن النعناع يزيد الحموضة لدى كثير من الناس.

لكن يجب استخدام ملعقة صغيرة من العشب المجفف لكل كوب ماء ساخن. إذا كنت تستخدم الأوراق ، اتركها تنقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. إذا كنت تستخدمين الجذور ، اتركيها تنقع لمدة 10 إلى 20 دقيقة ، للحصول على أفضل النتائج. الإعلانات

تنويه: يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مشروب عشبي كعلاج تكميلي ، لأن بعض الأعشاب يمكن أن تتداخل مع بعض أنواع الأدوية الموصوفة.

عرق السوس

غالبًا ما يساعد شرب عرق السوس (خلاصة جذر عرق السوس) في تخفيف أعراض ارتجاع المريء مثل اضطراب المعدة وحرقة المعدة.

حيث وجدت نتائج إحدى الدراسات التي استمرت لمدة 30 يومًا ، بمشاركة 50 بالغًا يعانون من عسر الهضم ، أن تناول حوالي 75 ملغ من كبسولة عرق السوس مرتين يوميًا ساهم في تحسن ملحوظ في الأعراض.

عصائر طازجة

قد يساعد شرب عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة في تخفيف أعراض ارتجاع الحمض. لكن يجب تجنب الفواكه الحمضية مثل البرتقال والأناناس ، واختيار العصائر الأقل حمضية. ومن بين العصائر المفيدة :

عصير جزر

الشمندر

عصير الإجاص

البطيخ

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند غير المحلى خيار جيد للأشخاص الذين يعانون من الحموضة. إنه مصدر جيد للإلكتروليتات التي تعزز توازن الأس الهيدروجيني في الجسم ، وبالتالي التحكم في ارتداد حمض المعدة.

قد يؤدي شرب بعض أنواع المشروبات إلى تفاقم أعراض الارتجاع المعدي المريئي. ومن بين المشروبات الممنوعة:

الغازية

قد تتمدد الفقاعات الموجودة في المشروب الغازي في المعدة ، مما يتسبب في الضغط على العضلة العاصرة ، مما يؤدي بدوره إلى عودة الحمض إلى المريء.

مشروبات  تحتوي على الكافيين

يزيد الكافيين من حموضة المعدة سوءًا ، وتشمل مشروبات تحتوي على الكافيين القهوة والشاي. لذلك من الأفضل استبدال هذه الأنواع بالمشروبات الخالية من الكافيين مثل الزنجبيل.

مشروب شوكولاتة

تحتوي الشوكولاتة على الكافيين والكاكاو ، وكلاهما يمكن أن يسبب الحموضة. لذلك من الأفضل لك أن تتجنبها.

عصائر الحمضيات

قد يؤدي شرب عصائر الحمضيات إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء. من بين عصائر الحمضيات:

الليمون

البرتقال

جريب فروت

وبعد أن تعرفت على أفضل مشروبات لعلاج ارتجاع المريء ، وأنواع المشروبات التي يجب تجنبها. يجب أن تعرف أفضل نظام غذائي لمرضى ارتجاع المريء لأنه علاج تكميلي مهم بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة من قبل .

تغيير العادات الصحية وتناول الطعام

إن تناول الأعشاب والمكملات الغذائية له دور مهم في العلاج ، ولكن من الأفضل أن يصاحبها ترك العادات الصحية والأكل السيئة ، خاصة تلك التي تساهم في الإصابة ، مثل:

  • زيادة الوزن.
  • داء السكري.
  • التدخين.
  • إدمان الكحول.
  • ارتدِ ملابس ضيقة.
  • تناول وجبات كبيرة.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبهارات والمقالي.

لذلك عليك تعديل نظامك الغذائي وعاداتك للحصول على نتائج أفضل ، ولا تنس مراجعة طبيبك لتحديد أفضل أنواع العلاج وأكثرها فعالية لمرض الارتجاع المعدي المريئي.

قد يهمك أيضاً : دواء nexium 40 لمكافحة أمراض المعدة والمريء

أعراض ارتجاع المريء

أعراض جميع اضطرابات المريء هي:

  • حرقة من المعدة
  • صعوبة البلع (عسر البلع).
  • ألم أثناء البلع (Odynophagia)
  • ألم في الصدر

أسباب وعوامل خطر ارتجاع المريء

الأسباب الرئيسية لارتجاع المريء هي:

  • الارتجاع المعدي المريئي : السبب الأول والأكثر شيوعًا لالتهاب المريء. الحموضة المعوية هي شعور حارق أو ألم في الصدر ينتشر أحيانًا باتجاه الرقبة. تحدث الحموضة المعوية نتيجة ارتجاع المحتوى من المعدة إلى المريء.
  • اضطرابات الاكل: القيء المتكرر يسبب حروقاً حامضية على سطح المريء. يعد التهاب المريء أكثر شيوعًا عند المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
  • تناول بعض الأدوية يمكن أن يحدث التهاب المريء بسبب: المضادات الحيوية ، كبسولات البوتاسيوم ، الجرعات العالية من الأسبرين ، العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDS) ، الأدوية المضادة لهشاشة العظام أو مكملات الحديد.
  • العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي: تدمر هذه العلاجات البطانة الداخلية للمريء ويمكن أن تسبب التهاب المريء.

أغذية مفيدة لمرض ارتجاع المريء

سبب الألم هو ارتجاع المريء ، عندما يلامس الحمض الموجود في المعدة المريء مما يؤدي إلى الشعور بالألم والتهيج ، وهناك مجموعة من الأطعمة التي قد تؤدي إلى تهدئة هذه الأعراض ، مثل :

خضروات

يحتوي على نسبة قليلة من السكر والدهون ، وقد يقلل من مستوى الحموضة في المعدة ، ويشمل البروكلي ، والفاصوليا الخضراء ، والخضروات الورقية ، والقرنبيط ، والخيار ، والبطاطس ، والهليون.

المأكولات البحرية واللحوم بدون دهن

والتي تشمل الديك الرومي والأسماك والدجاج والمأكولات البحرية قليلة الدسم ، والتي قد تساعد في تقليل ارتجاع الأحماض ، سواء كانت مسلوقة أو مخبوزة أو مشوية.

بياض بيض

وهو خيار جيد ، لا تأكل صفار البيض في البيض ، لأنه قد يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون ، ويساعد على ارتجاع المريء.

الفواكه غير الحمضية

وهو من مجموعة الفواكه غير الحمضية والموز والتفاح والكمثرى والبطيخ ويعمل على تقليل ارتجاع المريء على عكس الحمضيات.

الدهون الصحية

تشمل مصادر هذه الدهون بذور الكتان والجوز والأفوكادو وزيت عباد الشمس وزيت السمسم ، لذلك يجب تقليل الدهون المتحولة والمشبعة وتناول الدهون الصحية غير المشبعة.

وقد يساعد دقيق الشوفان في تقليل الحموضة ، وسبب الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي هو تلف العضلات أو ضعفها ، مما يؤدي إلى إغلاق الطعام في المعدة ، ولكن مع تلك الأطعمة السابقة قد تقلل من الشعور بالأعراض والمضاعفات المزعجة.

الأطعمة المضرة بالارتجاع المعدي المريئي

هناك قائمة بالأطعمة التي يجب على الشخص الذي يعاني من ارتجاع المريء أن يتجنبها ، وهي:

قد يهمك أيضاً : دواء انتودين Antodine أقراص من أجل التخلص من حموضة المعدة

الكوليسترول

هناك دراسات علمية وجدت أن الأشخاص الذين يتناولون كميات عالية من الكوليسترول والسعرات الحرارية مع الدهون والأحماض الدهنية المشبعة قد يعانون من أعراض ارتجاع المريء.

يوصي الأطباء بتجنب مجموعة من الأطعمة التي قد تسبب نوبات الارتجاع المعدي المريئي ، بما في ذلك القائمة التالية.

  1. المشروبات الغازية
  2. شوكولاتة
  3. نعناع
  4. مادة الكافيين
  5. الأطعمة الحمضية ، بما في ذلك صلصة الطماطم والقهوة والبرتقال.

على الرغم من أن التجارب السريرية التي قد تشير إلى هذه النسبة قليلة ، إلا أن القصص التي رواها مرضى ارتجاع المريء أشارت إلى أنها قد تزيد من أعراض هذا المرض ، وقد تختلف تلك الأعراض من فرد لآخر.

لكن يجب على الشخص الذي قد يعاني من ارتجاع المريء أن يتجنب الوجبات التي قد تظهر عليها الأعراض وتوفرها ، وفي حالة عدم شعوره بأي تحسن يمكنه العودة إلى نظامه الغذائي السابق.

الحليب

حيث توجد دراسة أجريت على الأطفال أفادت أن الطفل الذي يتناول حليب البقر قد يساعد في ظهور أعراض ارتجاع المريء.

ذهب هذا البحث إلى الكبار ، ووجد أن الشخص الذي يعاني من الانتفاخ أو الانزعاج بعد تناول منتج غذائي يحتوي على حليب البقر ، لذا فإن تجنبه قد يجعله يشعر بالتحسن.

المشروبات التي تسبب ارتجاع المريء

قد يؤدي تناول مشروب غني بالدهون إلى ظهور أعراض مرتبطة بارتجاع المريء ، لذلك توجد قائمة بالمشروبات التي يجب عليك تجنبها إذا كنت تعاني من هذا ، وهي كالتالي .

  • المشروبات الغازية

يجب تجنب المشروبات الغازية إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، حيث أن الأحماض الموجودة في المعدة قد تدخل الفم والمريء وتؤثر عليها.

  • مشروبات كحولية

قد يؤدي شرب الكحول بكميات كبيرة إلى الإصابة بسرطان المريء ، لذلك يجب ألا يتجاوز تناول المشروبات الكحولية مشروبين في اليوم للرجال ومشروب واحد للنساء.

  • مشروبات ساخنة

هناك دراسة أجريت على الأشخاص المصابين بمرض الارتجاع المعدي المريئي ، ووجد منها أن نسبة الأفراد تصل إلى 88 بالمائة ممن يعانون من حرقة الفؤاد قد يأكلون طعامًا ساخنًا وشرابًا ، مثل الشوكولاتة.

  • المشروبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية

مثال على ذلك مشروب القهوة المثلج الموكا مع الكريمة المخفوقة والكراميل ، حيث أنه يوفر السعرات الحرارية بنسب كبيرة ، ويزيد الوزن ويساعد في الارتجاع.

  • مشروبات مالحة

قد يساعد تناول كمية كبيرة من الملح واستهلاكها في زيادة ارتجاع المريء. مثال على ذلك المارجريتا ، الذي يتم تقديمه مع كأس به حافة ملح.

  • 6. مشروب شوكولاتة

يؤدي إلى زيادة الارتجاع وأعراضه ، ومن أمثلة ذلك حليب الشوكولاتة والمشروبات الكحولية بالشوكولاتة والشوكولاتة الساخنة قد تؤدي إلى نتائج سيئة.

  • 7. مشروبات أخرى

والتي تشمل القهوة رغم أنها لا تضر الجميع ، إلا أنها قد تزيد من معدل الارتجاع ، وبعض أنواع الشاي قد تضر بالأمر لمن يعانون من تهيج المريء ، والعصائر الحمضية مثل الجريب فروت وعصير البرتقال.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.