يبحث الكثير من الناس عن طرق التخلص من السمنة و البدانة ، و من الأشياء التي تساعد على ذلك هو تناول مشروبات لتخفيف الوزن التي تساعد على تنزيل الوزن وحرق الدهون ؛ مما يؤدي إلى التخلص من الوزن بشكل سريع ، و فيما يلي نناقش معكم بعض من أهم هذه المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع ، و بدون اللجوء إلى تمارين رياضية عنيفة ، أو أنظمة غذائية قاسية.
مشروبات لتخفيف الوزن
تنزيل الوزن بالقرفة
تعد القرفة من أهم المشروبات التي تستخدم لإنقاص الوزن ؛ وذلك لأن القرفة تنظم عمليات الأيض والهضم في جسم الإنسان عن طريق تنظيم مستوى الجلوكوزالموجود بالدم، و لذا فإنها تساعد على الزيادة من حرق سكر الجلوكوز بحوالي 20 مرة زيادة عن المعدل الطبيعي للحرق،كما أن القرفة تزيد من الإحساس بالشبع ، وتساعد على حرق الدهون والكوليسترول بشكل أسرع.
مشروب القهوة والزنجبيل
المكونات
1.ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
2.ملعقة كبيرةمن الزنجبيل المطحون.
3.أربعة أكواب من الماء المغلي.
4.ملعقة صغيرة من العسل أو السكر.
5.بعض شرائح الليمون.
طريقة التحضير
1.نقوم بوضع الماءالمغلي في إناء ،ثم نضع فيه القرفة المطحونة ونحرك الخليط بالملعقة جيداً ،بعد ذلك نضع الإناءعلى النارونتركه حتى يغلي .
2.نضيف الزنجبيل المطحون للقرفة معا لإستمرارفي التقليب.
3.نطفئ النار وننتظر حتي يصبح المشروب بارداً.
4.يتم وضع المشروب في الكوب ونحليه بالسكرأوالعسل،ثم نضيف له شرائح الليمون.
5.يتم تناول المشروب بعد الأكل للمساعدة في حرق السعرات الحرارية.
تنزيل الوزن بالشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من المشروبات الأساسية في معظم أنظمة التخسيس ؛ وذلك لأنه يحتوي على مواد طبيعية تساعد بشكل كبير على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، الشاي الأخضر يساعد الكبد في أداء وظيفته، و يمكن خلطه مع الزنجبيل ، حيث أن ذلك مفيد جداً للتخسيس وإنقاص الوزن.
الشاي الأخضر بالزنجبيل
المكونات
1.ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة من الزنجبيل.
2.بعض من أوراق النعنع.
3.ربع ملعقة صغيرة من الكمون البودرة.
طريقة التحضير
نقوم بوضع كل المكونات السابقة في ماء على النار ، ونقوم بتقليب وتحريك الخليط جيداً وننتظر حتي يصل إلى الغليان.
بعد ذلك نرفع المشروب من على النار ، ثم نسكبه في كوب ونقوم بتناوله.
القهوة الداكنة
تناول القهوة من شأنه أن يشعرك بالشبع ، وذلك لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، والتي تمنع الرغبة من تناول الطعام ، كما أنها تعمل على المحافظة على درجة حرارة الجسم ، وتساعد على تنزيل الوزن بشكل كبير.
عصير البطيخ
يحتوي البطيخ على مواد تساعد على تنزيل الوزن، كما أنه به نسبة كبيرة من الماء والألياف والأحماض الأمينية ؛ مما يجعله مشروب رائع للتخلص من الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق.
عصير التوت
يعتبر التوت مفيد جداً لجسم الإنسان بشكل عام كما أنه يساعد على التخسيس بشكل خاص ، و ذلك لأن التوت يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة لجسم الإنسان مثل فيتامين سي ،والكالسيوم،والماغنيسيوم،والبوتاسيوم،والفسفور، وبالتالي فإنه يعد مشروب رائع للمساعدة في إنقاص الوزن و في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
