صحتك بالدنيا

ما هي الاشواجندا فوائد و اضرار تلك العشبة ومحاذير استخدامها

ما هي الاشواجندا فوائد و اضرار ومحاذير استخدامها
0

الاشواجندا ashwagandha وفوائد واضرار تلك العشبة، حيث يتساءل الكثير من الأشخاص حول هذه الاستخدامات والأضرار، ولكن قبل الحديث عن ذلك لابد من معرفة بعض المعلومات حول هذه العشبة، والأشواجندا تتميز بأنها عبارة عن عُشبة تزرع في مناطق الخضرة في حوض البحر الأبيض المتوسط ، كما أنها توجد بأكثر من اسم مثل نبات العبعب المنوم أو عشب الجنسنج ، كما أن الاشواجندا كان يكثر استخدامها في الهند بما يعرف بنبات الاشواغندا الهندي وذلك منذ 3 قرون، وفي هذا المقال يتم عرض بعض المعلومات حول نبات الاشواجندا وفوائدها واضرارها ومحاذير استخدامها.

فوائد الاشواجندا

نبات اشواجندا تم استعماله في الطب البديل نتيجة فوائدها الطبية المتعددة مثل:

  • تتميز عشبة الأشواجندا بأنها واحدة من الأعشاب التي كان يكثر استخدامها قديما وذلك في العديد من المجالات ومنها مجال الطب .
  • يسهل إضافة هذه العشبة إلى النظام الغذائي، حيث أنها من الممكن أن تعمل على الحد من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
  • تساهم في عملية امتصاص العناصر الغذائية والتقليل من مشكلة عسر الهضم، كما تساعد على هضم بعض أنواع الفيتامينات.
  • تساهم أيضا في علاج مشكلة فقر الدم، وذلك نتيجة أنها تحفز من عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • تحفز من ترطيب و معالجة جفاف المهبل.
  • وتعمل أيضا على زيادة معدل الفهم والوعي وذلك عند الأطفال المصابين بتأخر عقلي.
  • تعمل أيضا على الحد من فرص التعرض إلى التشنجات.
  • تساهم الاشواجندا في العمل على التقليل من معدل الكورتيزول وذلك عند زيادة معدله في الجسم.
  • تعمل أيضا على التعزيز من الصحة الجنسيه والخصوبه لدى الرجال ، حيث تعمل على زيادة نسبة الحيوانات المنوية، وزيادة معدل هرمون التستوستيرون.
  • ويستخدم أيضا في العمل على الحد من فرص الإصابة بالكثير من الأعراض الخاصة بالعين.
  • وتساعد أيضا في العمل علي خفض نسبة الدهون في الجسم.
  • تساهم هذه العشبة أيضا في الحد من الاصابة بالالتهابات، كما أنها تقوم بتحفيز أنسجة وخلايا الجسم المناعية في العمل على مكافحة الالتهابات.
  • تتميز ايضا انها تملك مواد وعناصر تعمل على التقليل من الاصابة ببعض انواع السرطان وذلك مثل: سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان القولون.
  • للأشواجندا دور في تعزيز وظائف جهاز المناعة من أجل تقليل الاصابة بالعدوى.
  • أعشاب الجينسينغ تحتوي على مضادات الأكسدة وتستخدم في علاج أعراض الجهاز التنفسي العلوي.
  • تمنع ظهور علامات الإجهاد على البشرة بسبب احتوائها على اكثر من مضاد للأكسدة.

تعرف على: التخسيس بالاعشاب الطبيعية

الاشواجندا والضغط

في الحالات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم يمكن استخدام النباتات والأعشاب لخفضه للمستويات الطبيعية منه،

تعتبر عشبة أشواجندا واحدة منهم مما يجعل مرضى الضغط يحرصون على استعمالها فهي تعمل على:

  • عشبه أشواجندا لها تأثير على هرمونات الغدة الدرقية التي قد تؤثر على مستويات ضغط الدم.
  • تناول مستخلصات للأشوجاندا بإمكانها ضبط مستوى ضغط الدم لديك والحفاظ عليه.
  • لكن احرص على أن تستخدمها بعد استشارة طبيبك لتتجنب تأثيرات جانبية منها.

الاشواجندا للنساء

تُستخدم اشواغاندا للنساء بسبب خصائصها العلاجية التي اثبتتها مجموعة من الدراسات :

  • تستخدم لتحسين الحالة الصحية للدماغ لعلاج ضعف الذاكرة وزيادة التركيز وتخفيف التوتر
  • تعزز مناعة الجسم والهرمونات والرغبه الجنسية لدى السيدات
  • بدلا من الاعشاب تستخدم السيدات كبسولات لعشبة الجينسنغ كأحد المستخلصات الطبية من النبات.
  • يمكن استخدام الاشواغاندا بدون وصفة طبية لغير المرضى  للمحافظة على مستوى الضغط الدموي
  • كل من اوراق وجذور النبات والسيقان لها دور في تحسين الصحة النفسية للسيدات

الاشواجندا في مصر

على الرغم من أن أشواجندا موطنها الأصلي الهند والبحر المتوسط والجزيرة العربية إلى أنها تتواجد في شمال إفريقيا أيضاً ويطلق عليها أسماء عديدة.

يمكنك شراءها في مصر من أكثر من مكان بحسب طبيعة المنتج:

  • يمكن الحصول عليها بشكل مسحوق من إحدى العمارات في مصر.
  • كذلك لها شكل طبي آخر وهو الكبسولات ويمكنك شرائها من أحد المتاجر الإلكترونية في مصر.

طريقة استعمال عشبة الاشواجندا

يستخدم الجينسنج في العلاج بهذه الخطوات للحصول على نتائج ملحوظة بعد الاستخدام :

  • تناول مكملات العشبة في شكل كبسولات مطحون الجذور لهذا النبات من 4-6 كبسولات في اليوم الواحد.
  • لعلاج الكسل في الغدة الدرقيه يمكنك تناول هذه العشبة بخلطها مع أعشاب أخرى مثل المورينجا
  • كما أن هناك طرق أخرى مختلفة لتناول واستخدام شجيرة الأشوجاندا

أضرار الاشواجندا

تمتلك هذه العشبة أضرارا حيث أنه يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله، وذلك بالرغم من أنها تمتلك خصائص مفيدة للجسم:

  • يمكن أن تتسبب أيضا في حدوث تغيرات في ضغط الدم وحدوث مشاكل في الجهاز التنفسي.
  • تؤدي أيضا إلى حدوث بعض انواع امراض الجهاز المناعي وذلك مثل الروماتويد والاكزيما
  • يؤدي أيضا تناوله بإفراط في حدوث تغيرات داخلية وذلك في جسم الإنسان، والتعرض إلى حدوث بعض الآلام وذلك في منطقة الصدر.
  • يمكن أن يتعرض الشخص عند كثرة تناول هذه العشبة إلى حدوث نزيف في الأنف.
  • يمكن ان يؤدي زيادة تناول هذه العشبة في العمل علي رفع معدل هرمونات الغدة الدرقية.
  • وتؤدي هذه العشبة إلى حدوث الإصابة بالعديد من الآثار الجانبية وذلك مثل: التعرض الى قرحة المعدة او الاسهال او التعرض الى القيء.

محاذير استخدام الاشواجندا

وتتميز الاشواجندا بأنه يتم تناولها وذلك بمعدل طبيعي يتراوح ما بين 120 الى 1200 مليجرام

  • يجب على النساء المرضعات والنساء الحوامل التقليل او أخذ الحذر وذلك عند تناوله، حيث إنه من الممكن أن ينتج عنه حدوث إجهاض.
  • يمتنع الشخص المصاب بالحساسية وذلك تجاه الباذنجان؛ وذلك لأن الأشوجندا يعتبر عنصر من العائلة الباذنجانية
  • يجب عدم الاكثار في تناولها وذلك للأشخاص ذات مناعة ضعيفة.
  • يمكن أن يؤدي تناولها من مرضى الغدة الدرقية إلى زيادة معدلات هرمونات الغدة الدرقية.
  • ينصح بالامتناع عن تناول هذه العشبة وذلك قبل اجراء اي عملية جراحية او قبل أخذ أي نوع من انواع البنج او المهدئات.

تجربتي مع الاشواجندا

أما عن تجارب الأشخاص مع عشبة أشواجندا فجاءت كما يلي:

“تحكي صاحبة التجربة الأولى أنها تستعملها لتخفيف الضغط والتوتر، وتساعدها اي النوم العميق، وتستخدمها لذلك”.

وفي تجربة أخرى لواحدة من السيدات:

“تستخدمها بمعدل حبة كل يوم، وتحصل عليها من أحد المتاجر الإلكترونية لعلاج كسل الغدة الدرقية وتجد أن نتيجتها مقبولة إلى حد ما ولا تسبب أي تأثيرات جانبية”.


في نهاية المقال يمكن التمييز أن عشبة الاشواجندا تمتلك العديد من المميزات ولكن مقابل تلك المميزات هناك أضرار تسببها تلك العشبة، لذلك قمنا بعرض محاذير الاستخدام لتتجنب ذلك.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.