ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع افضل قائمة للأطعمة المفيدة
ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع ، إذا كانت الأم تريد إدخال الطعام لطفل لديه أربعة أشهر، فيجب عليها الحذر في اتجاه الخطوة الأولى، ففي بداية إضافة الطعام والتي تكون بنسبة كبيرة هي المرة الأولى التي يرى فيها الطفل الطعام، والتي من خلالها يبدأ في التعرف عليه، ويترتب على ذلك التأثير على مدى تقبل الطفل للطعام، لذلك فإن كنت تريد معرفة الكثير فقم بمتابعة المقال في صحتك الذي يتحدث عن ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع.
نُرشح لكم أيضًا: فوائد الشوفان للتخسيس 2023 أهم الفوائد الصحية للرجال والنساء
نبذة تعريفية عن طعام الرضع في الشهر الرابع
قبل أن يأخذنا الحديث عن ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع.
دعونا نتعرف أن معظم الأطباء.
في جميع أنحاء العالم يختلفون.
على إدخال الطعام فى أكلات طفل لديه أربعة أشهر.
فإن البعض يرى أن الاكتفاء.
بالرضاعة الطبيعية فقط هو الأمر الصحيز
غير ذلك فإن الأكاديمية الأمريكية الخاصة.
بطب الأطفال أكدت أن، يجب الاكتفاء بالرضاعة
لمدة ستة أشهر فقط لأنه مصدر التغذية.
التي يحتاجها الطفل منذ بداية هذه الفترة.
ولكن يجب العلم أن بعد مرور ستة أشهر.
يبدأ الطفل في الاحتياج الشديد.
إلى بعض العناصر الغذائيةز
وهذا من الممكن أن يظهر عليه؟
مما يجعل الشخص السؤال عنه البحث عن.
ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع.
غير ذلك فإن بعض العناصر.
لا توجد في لبن الأم على سبيل المثال:
- الزنك.
- الحديد.
فيما بعد ذلك تم عمل بعض الدراسات التي من خلالها قال أغلب الخبراء، أن بمجرد وصول الطفل إلى أربعة أشهر يمكنه تناول بعض الأطعمة بجانب الرضاعة.
متى يكون الطفل الذي لديه أربعة اشهر جاهز للطعام؟
يوجد بعض العلامات التي يمكن من خلالها معرفة ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع إذا كانت لديه القدرة على تناول الطعام، ولكن يجب عليك أخذ موافقة الطبيب المتابع للطفل اولآ، وتشمل هذه العلامات:
- يصبح الطفل لديه رغبة في تناول الطعام بمجرد رؤيته.
- يصبح لديه رغبة في وضع يده وألعابه في فمه.
- يمكن له القدرة على الاحتفاظ بالطعام في فمه، ولا يريد دفعه للخارج.
- يمكنه الجلوس بشكل جيد، ويصبح أكثر تحكم في رأسه.
ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع
يمكنك معرفة ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع من خلال النقاط التالية:
1_ الحبوب مثل:
الشوفان والأرز فهم من أقل الأطعمة التي يمكن من خلالها حدوث حساسية عن الأطفال، ويستحسن تقديم هذه الحبوب للطفل بشكل مختلط مع حليب الرضاعة حتى يتمكن من قبول طعمها، ويجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، مثل:
- الشعير.
- القمح.
خاصة وإن كان يوجد من قبل ذلك تاريخ عائلي لأمراض الاضطرابات الهضمية أو أمراض الحساسية.
2_ الأفوكادو
لأن الأفوكادو يحتوي على وجبة شبه متكاملة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل، وغير ذلك فإن يكون لها طعم رائع، فإذا قمت بإحضار جزء من ثمرة الأفوكادو وقمت بخلطها مع حليب الرضاعة، فسوف يستمتع الطفل بوجية غذائية متكاملة.
3_ القرع العسلي
يعتبر القرع العسلي من الأطعمة التي تمنح الطفل:
- الألياف.
- البيتا كاروتين.
فإذا قمت بشوي القرع أو ضربه باستخدام خلاط سوف تتمكن من إحضار وجبة لذيذة لطفلك.
4_ الموز
يعتبر الموز من أكثر الفواكه الصحية الطبيعية التي يحبها الأطفال بسبب طعمه اللذيذ، يعد الموز من الأكلات المثالية لطفل عمره أربعة أشهر، لأن الموز يحتوي على الألياف، لأنه يدخل في مساعدة عملية الهضم، وغير ذلك يعمل على حماية الطفل من الإصابة الإمساك.
5_ التفاح
يمكن تقديم التفاح للطفل بشكل جيد، فإذا قمت بتقشير التفاح وبعد ذلك قمت بتسوية على البخار، حتى تتمكن من الحصول على جميع فوائد التفاح.
كما أن التفاح يعتبر وجبة مغذية للأطفال الرضع، لأن التفاح يحتوي على بعض المميزات مثل،
- احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
- يعمل كعلاج طبيعي لحالات الإسهال.
6_ الجزر
إذا كنت تريد الحصول على جميع فوائد الجزر، قم بتقطيع الجزر إلى شرائح، ثم بعد ذلك قم بوضعه في الفرن حتى لا يفقد قيمته الغذائية، ثم قم بهرس الجزر بشكل جيداً وتقديمه للأطفال.
فأكثر الأطفال إن لم يكن أجمعهم يحبون الجزر بسبب لونه الجذاب و بسبب طعمة، غير ذلك فإن الجزر يحتوي على نسبة كبيرة من:
- البيتا كاروتين.
- فيتامين أ.
7_ البطاطا
تحتوي البطاطا على:
- البوتاسيوم.
- فيتامين سي.
- ونسبة مرتفعة من الألياف.
فإنها تعتبر من الأطعمة الأولى المحببة للأطفال.
8_ الكمثري
الكمثرى من ضمن الفواكه التي تحتوي على نسبة أحماض قليلة، مما يترتب على ذلك سهولة وسرعة هضمها، غير ذلك فيمكن إضافة الكمثرى للحبوب أو إضافتها مع حليب الرضاعة، فإنها تعد من أكثر الأطعمة أمانا في مرحلة الطعام الأولى لدى الأطفال.
9_ البسلة (البازلاء)
إذا قمت بهرس خضار البازلاء وإطعامها للأطفال في بداية تناولهم الطعام، غير ذلك فيمكن إضافتها مع بعض الفاكهة التي يحبها الأطفال أو حليب الثدي، فهذا سوف يعمل على إعطائهم نسبة كبيرة من الألياف.
10_ الرضاعة الطبيعية
لا يوجد طعام للطفل في هذه المرحلة العمرية يعطى الطفل ما يحتاجه، ولا يوجد شيء مثل حليب الرضاعة الطبيعية، لذلك لا تحرمي طفلك من فوائد الحليب العديدة، وبشكل أخص خلال السنة الأولى، فهو أكثر الأطعمة التي تعطي للطفل فوائد على الإطلاق.
هناك بعض النصائح حتى تتمكن من معرفة ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع
- لا يجب إضافة أصناف كثيرة من الطعام للطفل في هذه المرحلة، يكفي صنف واحد فقط ولكن هذا الطعام يكون “بدون سكر أو ملح”، ولكن يجب زيادة كمية الطعام بشكل تدريجي، وفي اليوم الأول من الطعام يكفي تقديم ملعقتين، وفي اليوم الثاني إعطاء أربعة معالق، واليوم الثالث إعطاء ستة معالق، وفي اليوم الرابع إعطاء وجبة كاملة، ولكن في خلال هذه الأيام يمكن أن نلاحظ بداية أعراض حساسية تظهر على الطفل.
- بعدما يتم مرور أسبوع يمكنك إضافة صنف جديد من الطعام، وأيضاً إعطائه بشكل تدريجي، وفي هذا الوقت يجب عليك النظر ومراقبة أعراض الحساسية.
- بنسبة كبيرة لا يتمكن الطفل من إنها وجبة بشكل كامل، وهذا بسبب معدته الصغيرة.
- عند تقديم الخضروات يجب دمجها مع بعض أنواع الفاكهة، لأن الكثير من الأطفال يفضلون الأطعمة التي تحتوي على بعض نسب السكر، وهذا ما يجعلهم يحبون الفاكهة أكثر من الخضروات.
- يجب الحرص على تنوع الأطعمة، ولا يفضل تكرارها بكثير، حتى لا يمل الطفل.
- أغلب الأطفال يحبون المشاركة إن لم يكن جميعهم، فيجب الحرص على تقديم طعام الطفل في نفس وقت تقديم طعام الأسرة.
مخاطر إطعام الطفل قبل 6 شهور؟
بعد أن وضحنا لكم ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع، سنوضح لكم أبرز المخاطر التي من الممكن أن تؤثر على الطفل في حالة إطعامه قبل الشهر السادس.
بالفعل يوجد بعض المخاطر التي سوف نقوم بالتعرف عليها سويا الآن، في حالة كانت لديك الرغبة في إطعام طفلك عند إكمال 4 أشهر.
- من الممكن إصابة الطفل ببعض المشاكل مثل: الانتفاخات والإسهال، لأن أغلب الانزيمات التي تساعد في عملية الهضم لا تعمل بشكل كبير قبل 6 أشهر
- يمكن إصابة الطفل بالقمح أو الحساسية.
- يمكن حدوث إصابة بالاختناق، وهذا يحدث بسبب عدم قيام الطفل ببلع الطعام، أو بسبب ثبات الطعام في مجرى التنفس.
- أيضاً طريقة إعطاء الطعام بشكل خاطئ مثل إعطائه طعام صلب أو غير مهروس بشكل جيد يسبب الاختناق.
- يمكن إصابة الطفل بالسمنة.
وفي الختام يجب الحرص على ضرورة إضافة بعض الوجبات المختلفة بشكل تدريجي، حتى يتمكن الطفل من الحصول على جميع الفوائد التي يحتاجها جسم طفلك، التي تم ذكرها في هذا المقال الذي كان يتحدث عن ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع.