كيفية علاج الإسهال في المنزل

يمكن أن يكون الإسهال غير مريح إلى حد كبير ، ولكن يمكن لمعظم الناس علاجه بفعالية بوسائل الراحة والمنزل.

الإسهال مشكلة هضمية تسبب حركات الأمعاء الرخوة. يمكن أن تكون غير مريحة لبضع ساعات أو أيام ، وبعد ذلك يجب أن تتحسن الأعراض. في بعض الحالات ، فإنها تستمر لفترة أطول.

في حين أن الإسهال يختفي غالبًا من تلقاء نفسه ، إلا أن العديد من العلاجات المنزلية يمكنها تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء.

1. الجفاف

يتسبب الإسهال في نقص السوائل ، مما يجعل من الضروري ترطيبها.

ترطيب الجسم ضروري للشفاء من الإسهال.

يتسبب الإسهال في نقص السوائل ، بما في ذلك الماء. هذا يتسبب في فقدان الجسم للشوارد مثل الصوديوم والكلوريد.

لدعم الانتعاش ، من الضروري استعادة السوائل. خلاف ذلك ، قد يصبح الشخص المجففة.

قد يكون الجفاف خطيرًا على الأطفال وكبار السن ، لذلك من الضروري تشجيعهم على شرب الماء إذا كانوا يعانون من الإسهال.

إن شرب الماء هو الخطوة الأولى لإعادة الترطيب. يمكن للشخص أيضًا إنشاء محلول للإماهة الفموية عن طريق خلط 1 لتر من الماء مع نصف ملعقة صغيرة من الملح و 6 ملاعق صغيرة من السكر.

يساعد استهلاك السكر والملح في الماء الأمعاء على امتصاص السوائل بشكل أكثر كفاءة. هذا المحلول فعال في ترطيب الجسم بعد نوبة الإسهال أكثر من الماء وحده.

المشروبات الأخرى يمكن أن تكون مفيدة أيضا. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد شرب المشروبات الرياضية على ترطيب الجسم واستعادة البوتاسيوم والصوديوم. يمكن أن تساعد عصائر الفاكهة في استعادة البوتاسيوم.

تجنب شرب أي شيء من شأنه أن يزيد من تهيج الجهاز الهضمي ، مثل:

  • المشروبات المحتوية على الكافيين
  • كحول
  • المشروبات الغازية
  • مشروبات ساخنة جدا

2. تناول النظام الغذائي الانتعاش

قد يكون اتباع نظام غذائي صغير ووجبات متكررة أفضل من تناول ثلاث وجبات أكبر في اليوم عند الشفاء من الإسهال. اتباع نظام غذائي جيد لشخص مصاب بالإسهال قد يشمل:

  • الأطعمة الغنية بالبكتين ، مثل الفاكهة
  • الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، مثل البطاطا والبطاطا الحلوة
  • الأطعمة مع الشوارد ، مثل حساء ميسو والمشروبات الرياضية
  • الخضار المطبوخة ، لينة
  • كميات كافية من البروتين
أقرأ ايضاً  سبب الام البطن والاسهال

يجد بعض الناس أن اتباع نظام غذائي سائل خلال الـ 24 ساعة الأولى من الإسهال يساعد في استقرار الجهاز الهضمي. قد يشمل هذا المرق المالح ، حساء لطيف ، والمشروبات.

اعتماد هذا النظام الغذائي لمدة 24 ساعة الأولى قد يمنع الأمعاء من العمل بجد.

خيار آخر للأشخاص الذين يعانون من الإسهال هو اتباع نظام غذائي شقي . هذا يتكون من:

  • ب أناناس
  • ص الجليد
  • A صلصة PPLE
  • تي أوست

يجمع هذا النظام الغذائي بين الأطعمة الرقيقة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف والغنية بالنشا ، والتي قد تساعد في إنتاج المزيد من حركات الأمعاء الصلبة. كما أنه يحتوي على مغذيات مفيدة ، مثل البوتاسيوم والبكتين.

من الضروري أن نلاحظ أن حمية BRAT مقيدة للغاية ولا توفر تغذية متوازنة . يجب على الناس اتباع هذا النظام الغذائي فقط حتى يشعروا بتحسن وليس أكثر من يومين.

3. تجنب بعض الأطعمة

يجب على الشخص المصاب بالإسهال تجنب تناول الأطعمة الدهنية.

يمكن أن يساعد على تجنب الأطعمة التي يمكن أن تهيج أو الضغط على الجهاز الهضمي ، مثل:

  • الأطعمة عالية الدهون
  • الأطعمة الدهنية
  • طعام حار
  • الأطعمة التي تحتوي على المحليات الاصطناعية
  • الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز

يوصي بعض الأطباء بتجنب منتجات الألبان ، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الإسهال لدى بعض الأشخاص. في حين أن الأدلة العامة على هذا الادعاء محدودة ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز تجنب هذه المنتجات.

4. أخذ البروبيوتيك

البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تستفيد الجهاز الهضمي. يمكنهم دعم طريقة عمل الأمعاء والمساعدة في مكافحة العدوى.

البروبيوتيك هي بكتيريا حية وخمائر في بعض الزبادي وغيره من الأطعمة المخمرة. يمكن للناس أيضا شراء المكملات الغذائية بروبيوتيك في المتاجر الصحية أو عبر الإنترنت .

في عام 2010 ، أجرى الباحثون مراجعة منهجية كبيرة من 63 دراسة حول البروبيوتيك ، مع أكثر من 8000 مشارك.

أقرأ ايضاً  اعراض سرطان القولون Colon Cancer Symptoms

وجدوا أن البروبيوتيك تقصر بشكل كبير مدة الشفاء من الإسهال. وجدوا أيضًا أن البروبيوتيك آمن ، دون أي آثار جانبية كبيرة.

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) المكملات الغذائية بروبيوتيك ، لذا تأكد من شرائها من مصدر حسن السمعة واسأل الطبيب أو الصيدلي إذا كنت في شك.

5. الأدوية

home remedies for diarrhea imodium
يمكن للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل Imodium ، أن تساعد في تقليل الأعراض وتسريع وقت الاسترداد.

تتوفر العديد من الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية لعلاج الإسهال.

يمكن للعقاقير المضادة للعواطف المساعدة في تقليل الأعراض وتسريع وقت الانتعاش. ومن الأمثلة الشائعة على هذا النوع من الأدوية اللوبراميد (Imodium).

ومع ذلك ، هذه الأدوية ليست دائما مناسبة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حركات الأمعاء الدموية أو الحمى الامتناع عن تناول الأدوية المضادة للضعف والتحدث إلى الطبيب بدلاً من ذلك.

عندما ترى الطبيب

في معظم الحالات ، من الممكن علاج الإسهال في المنزل دون استشارة الطبيب. ومع ذلك ، إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين ، فاطلب المشورة الطبية لتجنب المضاعفات.

تشمل الأسباب الأخرى لزيارة الطبيب للإسهال ما يلي:

  • الدم أو القيح في حركات الأمعاء
  • حمى
  • علامات الجفاف ، مثل العطش الشديد وجفاف الفم
  • الإسهال المزمن
  • الإسهال أثناء النوم
  • فقدان الوزن كبير
  • ألم شديد في البطن

يجب على الأشخاص المعرضين لخطر المضاعفات ، مثل الأطفال الصغار والكبار ، مراجعة الطبيب لتلقي العلاج إذا لم يتحسن الإسهال مع الوقت والعلاجات المنزلية.

 

– المصدر : Medical News Today

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *