صحتك بالدنيا

كلو سيز زيت كبد الحوت والفوائد الصحية ومصدر لفيتامين د

Chloe Seas cod liver oil, health benefits and a source of vitamin D.

0 11

كلو سيز زيت كبد الحوت هو من أنواع الكبسولات التي تحتوي على أحد أنواع الزيوت المهمة، والزيت الموجود في الكبسولات من مصادر موثوق بها، تحتوي ايضا الكبسولات على العناصر الغذائيه الهامه وهذه العناصر تلعب دور فعال ومهم في جسم الإنسان حيث أن فيتامين د يساعد الحفاظ على العظام الطبيعية ووظيفة العضلات ويساهم في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة ويوجد به فيتامينات اخرى مفيده للجسم، فيما يلي سوف نقدم معلومات عن كلو سيز زيت كبد الحوت.

ما هي فوائد فوائد رويال جيلي للانتصاب

ما هي اهم فوائد اقراص كلوسيز
فوائد اقراص كلوسيز

الفوائد الصحية لكلو سيز زيت كبد الحوت

زيت كبد الحوت كما يوضح اسمه هو زيت يتم استخراجه من كبد الحوت.

وهو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

يمكن أيضا أن نحصل على أوميغا 3 من تناول أطعمة مثل التونة والرنجة وسمك الماكريل وعن طريق تناول مكملات مثل  Seven Seas Omega-3 immunity.

على الرغم من المكملات لا ينبغي أن تحل محل نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.

بالإضافة إلى أوميغا 3 يعتبر مصدر موثوق به العناصر الغذائيه الهامه وبما في ذلك فيتامين أ و د وهذه العناصر الغذائية تلعب دور مهم فى الجسم. 

فيتامين د يساعد في الحفاظ على العظام الطبيعية ووظيفة العضلات ويساهم في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعه.

ما هي فوائد تريب جولد للانتصاب

كلو سيز مصدر اوميغا 3 

اثنان من أهم أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك وهما حمض  ايكوسابنتانويك وحمض الدوكوساهيكسانويك.

الجسم لا يستطيع أن يصنع هذه الأحماض من الصفر ولا يستطيع تحويلها من أحماض أو عناصر أخرى.

حمض أوميغا 3 هو حمض دهني من حمض ألفا لينولينيك.

ومع ذلك يمكن أن يكون هذا التحويل غير فعال مع فيتامين د.

فمن الأفضل والأحسن أن نتأكد كجزء من نظام غذائي EPA و DHA مع ضمان متوازن ولهذا السبب يجب أن البالغين والأطفال ان يستهلكوا حصتين من الأسماك أسبوعيا.

يجب أن تكون واحدة منها دهنية بالإضافة إلى ذلك يمكننا أيضا أن نزود نظامنا الغذائى بمكملات منتظمة مع أوميغا 3.

ما هي اسباب مرض بيروني

مميزات كلوسيز زيت كبد الحوت
كلوسيز زيت كبد الحوت

كلو سيز مصدر لفيتامين د 

فيتامين د يساعد على تنظيم كمية الفوسفات والكالسيوم التي يمتصها الجسم.

يساعد فى أن يحافظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.

لا يستطيع الجسم تصنيع فيتامين د ولكنه يمتصه من أشعة الشمس أو من بعض الأدوية التي يتم تناولها كمكملات غذائية.

من الكبسولات الآمنة التي يمكن للجسم أن يحصل منها على فيتامين د هي كبسولات كلو سيز.

دواعي استخدام تافانيك ٥٠٠

كم احتاج من كلو سيز يوميا

اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية توصى الآن بقيمة مرجعية لفيتامين د تبلغ 15 ميكروجرام يوميا.

تلك الجرعة تكون مناسبة للأشخاص الذين تكون أعمارهم بين 4 سنوات وما فوق.

السيدة الحامل والمرضعة يمكن أن يأخذوا جرعة قدرها 8.5 إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميا.

كذلك الأطفال الصغار الذين لا يتجاوز سنهم عام واحد يمكن أيضا أن يتم إعطائهم نفس الجرعة.

لكي تتأكد من حصولهم على ما يكفي من فيتامين د.

لا يجب أن نعطي الأطفال الذين يرضعون حليبا اصطناعيا مكملات فيتامين د.

لان حليب الأطفال مدعم بفيتامين د ويجب ان نعطي الاطفال الذين اعمارهم تكون من 1 إلى 4 سنوات مكمل يومى يحتوى على 10 ميكروغرام من فيتامين د. 

وإذا كنت مقلق بشأن ذلك فيجب أن تتحدث مع أخصائي رعاية صحية.

ما هي اعراض سرطان الحلق

لذلك فإن كلو سيز زيت كبد الحوت من الزيوت الهامة الغنى بفيتامين د الذي يساعد على تنظيم كمية الفوسفات والكالسيوم التي يمتصها الجسم ويساعد فى الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات ويوجد فيتامينات أخرى ويجب أن نعطى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية من الولادة وحتى عمر عام واحد مكمل يومى ويحتوى على 8.5إلى 10 ميكروغرام من فيتامين د وبه فوائد صحية.

الجرعة المناسبة من دواء سايتوتك

___________________________________________________________________________________________________

المصادر:

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.