صحتك بالدنيا

فوائد الليمون مع الماء للتخسيس وحرق الدهون

0
فوائد الليمون مع الماء للتخسيس , مشروب الليمون مع الماء هو أحد المشروبات المشهورة و سهلة التحضير ، فكل ما تحتاجه لتحضيره هو ليمونة واحدة وكوب من الماء ، و هذا المشروب له فوائد كبيرة جداً على جسم الإنسان و الصحة بشكل عام .
كما أنه يعد مشروب الليمون مع الماء مشروب رائع وفعال في التخلص من الوزن الزائد ، والوصول إلى الوزن المثالي و ذلك لعدة أسباب ، منها أنه يساعد على الشعور بالإمتلاء والشبع ، كما أنه مشروب منخفض السعرات الحرارية ، ونناقش معكم ذلك فيما يلي بشئ من التفصيل.


مشروب منخفض السعرات الحرارية

يعد مشروب الليمون مع الماء من المشروبات التي لا تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية إذا
لم يتم إضافة السكر له ، حيث أن المشروب المكون من ليمونة واحدة و كوب ماء لا يحتوي إلا على
12 سعرة حرارية ، وهو ما يعد قدر منخفض مما يجعله مشروباً مناسباً للتخلص من الوزن الزائد
وتخسيس الدهون، وذلك على عكس المشروبات والعصائر الأخرى مثل عصائر البرتقال والمانجا فهي
تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية والتي تساعد على تخزين الدهون والإصابة بالسمنة.


زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في الأكل

مشروب الليمون مع الماء هو مشروب جيد للتقليل من الطعام الذي يتم تناوله يومياً، وذلك لأنه يساعد
بشكل كبير على التخلص من الجوع ومنح الشعور بالإمتلاء والشبع ؛ مما يجعلك تقلل من الطعام الذي
تتناوله ، وخصوصاً إذا تم شرب كوب من العصير قبل الوجبة بنصف ساعة، كما أن الماء بالليمون
يساعد على عمليات الأيض التي تحدث بجسم الإنسان ، و هو ما يساعد الأشخاص الذين يعانون من
البدانة على حرق الدهون بشكل أسرع.


التخلص من السموم

تؤثر السموم الموجودة بالجسم وبدم الإنسان على الصحة العامة بشكل كبير، كما أن لها دوراً كبيراً في الإصابة بالسمنة ؛ إذ أنها تبطئ من عملية خسارة الوزن ، وتمنع امتصاص المواد والعناصر الهامة للجسم ، ومشروب الماء بالليمون يساعد على التخلص من نسبة كبيرة من السموم الموجودة بالجسم حيث أنه يعمل على تحسين عملية الهضم ، ويعزز من أداء الكبد في التخلص من السموم ، كما أنه يساعد على التخسيس وخسارة الوزن بشكل كبير وفعال.

فوائد أخرى
وبالإضافة إلى الفوائد التي تم ذكرها فإن الماء بالليمون له فوائد كثيرة أخرى على الجسم ،
فهو يعزز أداء الجهاز المناعي ويمنع من الإصابة بـنزلاتالبردوالانفلونزا كما أنه قد يساعد
على عدم الإصابة بحب الشباب والتخلص من آلام العضلات ، وأيضاً قد يساعد في الوقاية
من تكون حصوات بالكلى.
وينصح بتناول مشروب الماء بالليمون الدافئ في الصباح على معدة فارغة ؛ حيث أن ذلك
أنسب للحصول على فوائدة بشكل أسرع وبفعالية أكبر، كما ينصح أيضاً بعدم إضافة السكر
له حيث أن ذلك يكسبه كم كبير من السعرات الحرارية ، وهو ما يعد غير مناسب لعلاج السمنة إطلاقاً.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.