صحتك بالدنيا

فوائد العسل الاسود للجسم والامراض التى يساعد فى علاجها

فوائد العسل الاسود

0

الكثيرمنا يجهل فوائد العسل الاسود للجسم , يتم انتاج العسل الأسود نتيجة عملية تكرير قصب السكر وتختلف حسب كمية السكر وطريقة الاستخراج. ينتج العسل الأسود من الغليان الثالث للسكر ولذلك فهو أكثر سمكًا ويحتوي على عناصر مغذية أكثر من دبس السكر المصنوع من غليان الإضافة الأولى والثانية إلى طعم حلو ولذيذ.

تعتبر القيمة الغذائية للعسل الأسود أعلى لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والسيلينيوم.

العسل الأسود مشروب كثيف ذو نكهة قوية ومغذي وثروة صحية من الفوائد الصحية. اكتشف الفوائد التالية التي تجعلك تأكل العسل

العادي في نظامك الغذائي.

فوائد العسل الاسود للجسم

يحتوي العسل الاسود على قيمة غذائية عالية

العسل الأسود يحتوى على (20 جم) يحتوي على 59 سعرة حرارية ، 14 جرام كربوهيدرات ، 12 جرام سكر ، 1 جرام بروتين ،

19٪ حديد ، 15٪ منجنيز ، 10٪ كالسيوم ، 8٪ بوتاسيوم ، 6٪ فيتامين ب و 5٪ نحاس. .

بالإضافة إلى أنه خالي من الدهون والكوليسترول وكمية قليلة من الصوديوم ، رغم أنه يحتوي على نسبة عالية نسبيًا من السكر

والفيتامينات والمعادن ويجعله خيارًا أفضل من معالج السكر.

علاج نقص الحديد وفقر الدم :

السبب الأكثر شيوعًا لنقص الحديد وفقر الدم هو نقص الحديد ونقص العناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين ب 12. بسبب نقص الحديد ،

التعب ، الصقيع ، تشقق زوايا الفم ، الشعور بالبرد ، الشعور بالقلق ، تساقط الشعر ، الدوخة كلها بسبب النزيف حيث لا يستطيع الجسم

إنتاج خلايا دم حمراء صحية كافية لنقل الأكسجين بنجاح في جميع أنحاء الجسم. لأن العسل الأسود مصدر كبير للحديد والمعادن الحيوية

في الجسم ، يوصي العديد من الأطباء بتناول معلق كبير من العسل الأسود مع كوب من الماء الساخن لمرضى فقر الدم أو الاضطرابات

المرتبطة به ، وغالبًا ما يطلق عليه شاي الحمل لأن النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة به. لخطر الإصابة بفقر الدم.

الحصول على بشرة متوهجة :

يؤثر نقص الحديد على الجلد حيث يبدو شاحبًا ويكسر الجلد ولكنه يؤثر أيضًا على صحة الشعر والأظافر. أظهرت الأبحاث أن نقص

الحديد يؤدي إلى تساقط الشعر. في الواقع ، يعد نقص الحديد أحد الأسباب الرئيسية الثلاثة لتساقط الشعر عند النساء ، كما أن انخفاض

مستويات الحديد يؤثر على شكل الأظافر ، مما يتسبب في ترقيق الأظافر وتجعدها.

يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من المغنيسيوم والمعادن الحيوية الأخرى لأن نقص المغنيسيوم يؤثر على مستوى صحة الجلد

ويساهم في صحة الجلد عن طريق مكافحة الإكزيما وحب الشباب والتجاعيد ومنع تساقط الشعر وتشقق الأظافر.

تخفيف اضطرابات الدورة الشهرية :

يُستخدم العسل الأسود لعدة قرون كعلاج منزلي للتخفيف من اضطرابات الدورة الشهرية ، وهي حالة شائعة لدى العديد من النساء. .

تناولي شاي مخلوط بالعسل الأسود مع الماء الدافئ لتقليل الأعراض بما في ذلك إيلام الثدي والانتفاخ واحتباس الماء وحب الشباب

والاكتئاب والتهيج.

أشارت العديد من الدراسات إلى أن العسل الأسود يوازن توازن الكالسيوم ويقلل من أعراض نقص الكالسيوم ، كما أن المعادن الموجودة

في العسل الأسود تمنع تقلصات الدورة الشهرية.

ملين لطيف للامساك :

يساعد العسل الأسود على تقليل الامساك لاحتوائه على مواد غذائية عالية وخاصة المغنيسيوم الذي يريح العضلات ويسهل خروج الماء

في البراز مما يسهل مروره وغالبًا ما ينصح الأطباء باستخدام سترات المغنيسيوم لتقليل الإمساك. يمكن أن يسبب العسل الأسود هذه

الآثار. يساعد شاي العسل الأسود بعد معالجته على تحسين حركة الجهاز الهضمي.

احصل على عظام قوية :

يعاني أكثر من 10 ملايين أمريكي من هشاشة العظام ، لذلك من الضروري العناية بصحة العظام. من أجل الحصول على عظام قوية

تحتاج إلى تناول المغنيسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين د الذي يعتبر من أهم العناصر الغذائية التي يجب الحصول عليها. العسل

الأسود مصدر جيد للكالسيوم ، وعند تناوله بانتظام يمكنك الحصول على عظام قوية وصحية. يلعب المغنيسيوم الموجود في العسل

الأسود دورًا في زيادة امتصاص الكالسيوم من الأطعمة.

تقليل الشعور بالتوتر:

يمكنك مقاومة الإجهاد والتوتر ببدء يومك بكوب من شاي العسل الأسود. يعمل فيتامين ب 6 على رفع مستوى السيروتونين في الدماغ.

السيروتونين هو ناقل عصبي مهم يؤثر على خلايا الدماغ المرتبطة بالمزاج والرغبة الجنسية والشهية والنوم والذاكرة والتعلم. على

العكس من ذلك ، يرتبط نقص السيروتونين بالاكتئاب والسلوك القهري.

المغنيسيوم هو أيضا علاج قديم في تخفيف القلق والاكتئاب والصداع والأرق والتهيج والأرق والتوتر وأكثر من ذلك.

مضاد التهاب :

العسل الأسود غني بمضادات الأكسدة ، وهي عناصر حيوية تحارب الأكسدة. هذا يساهم في ضعف الإدراك ، والسرطان ، وتلف الكبد ،

وارتفاع الكوليسترول ، والشيخوخة المبكرة وجميع الآثار السلبية على الجسم.

يمكن اعتبار أي شيء يحارب مضادات الأكسدة مضادًا للالتهابات ، ولهذا يساعد العسل الأسود في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

لتخفيف العديد من أعراض العديد من حالات الالتهاب.

ضغط دم منخفض:

تقول الجمعية الطبية الأمريكية إن اتباع نظام غذائي يحتوي على مصادر طبيعية للبوتاسيوم مهم لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأن

البوتاسيوم يقلل من آثار الصوديوم ويساهم بشكل كبير في علاج ارتفاع ضغط الدم ، ويحتوي على نقطتين من العسل الأسود في 16 ٪

من العسل الأسود ولذلك فهو مقوي مفيد جداً عند تناوله يومياً.

يحافظ على توازن السكر في الدم:

لأن العسل الأسود يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فهو بديل أفضل للسكر المكرر وله مؤشر سكر

منخفض في الدم أقل من 55.

مضادات الأكسدة:

العسل الأسود يحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة مقارنة بالسكر المكرر وشراب الذرة وقصب السكر الخام والمحليات الأخرى المتاحة بسهولة.

تعمل مضادات الأكسدة على حماية الجسم من السرطان واضطرابات القلب والأوعية الدموية والأمراض التنكسية ، مما يجعله أفضل

بكثير من السكر المكرر.

فوائد العسل الاسود فى تقليل السمنة :

أظهرت الأبحاث أن مادة البوليفينول الموجودة في العسل الأسود لها تأثيرات مضادة للأكسدة والتي ثبت أنها فعالة في تقليل زيادة الوزن

والتحكم في الوزن. في التحقيق في تأثير العسل الأسود على النظام الغذائي الغني بالدهون ، اتضح أنه يساعد في تقليل الوزن ومحتوى

الدهون عن طريق تقليل امتصاص السعرات الحرارية في الجسم.

فوائد العسل الاسود للصحة الجنسية:

العسل الأسود غني بالمنجنيز ، وهو معدن أساسي يساعد على إنتاج هرمونات جنسية صحية ويلعب دورًا حيويًا في الجهاز العصبي

ويمنع تجلط الدم وينتج الطاقة من البروتينات والكربوهيدرات. في الحالات التي يؤدي فيها نقص المنجنيز إلى العقم والتعب العام وضعف

العظام.

يساعد فى علاج الروماتيزم:

يساعد العسل الأسود في علاج الروماتيزم وآلام الأعصاب ومضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة التي تجعل من العسل الأسود علاجًا

موثوقًا به في علاج هذه الحالات.

نقص البوتاسيوم في الدم:

يحتوي العسل الأسود على البوتاسيوم المعدني اللازم لتحسين عمل الخلايا. يساعد في الحفاظ على التوازن الحمضي لقاعدة الجسم مما

يمنع الإجهاد الحراري. يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في تقلص الأعصاب والعضلات ويساعد في الحفاظ على صحة القلب.

علاج حب الشباب:

تشمل الفوائد الصحية للعسل الأسود التخلص من حب الشباب. يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في التخفيف من أعراض حب

الشباب. يتم إنتاج حمض اللاكتيك عن طريق بكتيريا اللاكتيك. ويلعب دور مهم في استقلاب الكربوهيدرات. يتم استخدامه بشكل فعال في

علاج العلاجات الطبيعية غير السامة.

صحة الجهاز العصبي:

يحتوي العسل الأسود على المغنيسيوم الذي يساعد على تحسين عمل الجهاز العصبي. وتحافظ على استرخاء أعصابنا وأوعيتنا الدموية

عن طريق موازنة حجم الكالسيوم ومنع اندفاع الأعصاب. يمكن أن يتسبب تدفق الكالسيوم في الأعصاب في الكثير من حركة الإشارات

وانكماش مفرط. يؤدي نقص المغنيسيوم في الجسم إلى ارتفاع ضغط الدم وتشنجات عضلية وإرهاق عام.

العناية بالشعر:

تحتوي مستخلصات العسل الأسود على مكونات تعزز نمو الشعر الصحي وتعالج مشاكل الشعر المختلفة وتضيف نسيجًا غنيًا وتمنع

ظهور الشعر الأبيض مبكرًا .

فوائد العسل الاسود  فى علاج الصداع :

العسل الأسود مصدر جيد للعديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب 6 وحمض البانتوثنيك . يساعدك تناول العسل الأسود على

توفير الفيتامينات والمعادن والحفاظ على صحة جيدة.

 

المصدر : Steemit

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.