صحتك بالدنيا

فوائد الحلبة لصحة جسم الإنسان وطريقة استخدامها للشعر والبشرة

0

فوائد الحلبة تعتبر الحلبة واحدة من أشهر النباتات العشبية، صنفت من تحدي أنواع التوابل والبقوليات أيضا، كما أن يتم استخدام أوراقها في الطب البديل والعلاج بالاعشاب، تم اكتشاف الحلبة منذ العصور القديمة، تستعمل بهدف التخلص من المشاكل الصحية المتعددة، كما أنها تعد منكهة قوي للأطعمة المعلبة والطهو أيضا، وعلى الرغم من ذلك لا توجد دلائل طبية كافية حول فاعلية الحلبة داخل عالم الطب.

فوائد الحلبة لصحة الانسان

توجد العديد من فوائد الحلبة، ومن أبرزها:

تقليل نسبة الكولسترول وتعزيز عمل القلب

  • يعتقد الكثيرون أن الحلبة لها دور أساسي في تقليل معدل الكوليسترول الضار في الجسم، والبعض ينفي ذلك الاعتقادات الخاطئة.
  • أكدت بعض الدراسات العلمية أن الحلبة تساهم في حرق الدهون والكوليسترول من الدم، وبالفعل أثبت صحة هذا بعد عمل اختبارات بسيطة.
  • وضحت بعض المجلات العلمية بعد نشر عدة فقرات، أن الحلبة لها علاقة مباشرة في انخفاض البروتينات الدهنية الضارة، ولا تؤثر على الدهون الثلاثية النافعة.
  • تحتوي الحلبة على نسبة عالية من أنواع خاصة السكريات الخالية من النشويات، ومنها سكر البكتين.
  • تحافظ على كمية المحتوى الافرازي العصارة الصفراوية، وتمنع امتصاصها في الأمعاء الغليظة.
  • تنضم الحلبة إلى مجموعة المعادن الهامة للجسم، حيث أنها تنظم معدل ضربات القلب، وتحافظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم.
  • تحتوي الحلبة على عنصر البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن نسبة السوائل في المحتوى الكلي للجسم.
  • تعد الحلبة مصدر غني بعنصر الحديد، الذي يعمل على إنتاج كرات الدم الحمراء، ولذلك ينصح بها مرضى الانيميا.

ضبط مستويات السكر في الدم

  • تنظيم مستوى السكر عند مرضى السكري، وذلك بعد المداومة على تناولها لفترة طويلة.
  • تبطيء عملية امتصاص المواد السكرية داخل الجهاز الهضمي.
  • تعزز خلايا البنكرياس على إفراز هرمون الأنسولين.
  • تساهم في الحفاظ على مستويات السكر لكل من المصابين بالسكري، سواء أن كان النوع الأول وايضا النوع الثاني.
  • يفضل إضافتها إلى مكونات الطعام عند الطهي، وذلك لأنها تخفض من احتمالية ارتفاع السكري عند الأكل.

اقرأ هذا: علاج الزغطة بالطرق الطبيعية والدوائية

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

  • تعد الحلبة من الاعشاب الفعالة في علاج اضطراب الجهاز الهضمي، وتعزيز وظائفه الحيوية.
  • تكافح التعرض للإمساك وعسر الهضم، وذلك لأنها تحتوي على كميات عالية من السكريات الطبيعية، والألياف الغذائية.
  • تسرع من الحركة الدودية للأمعاء، وتحمي من انتفاخ القولون العصبي.
  • تخلص الجسم من السموم الضارة، وذلك من خلال ربط جزيئات السموم مع بعضها بعد فترة قليلة من تناول الطعام، وتحد من امتصاصها.
  • تحتوي في تركيبتها على مضادات أكسدة قوية وفعالة في الحماية من سرطان القناة الهضمية.

ضبط الأداء الرياضي

  • اكتشفت دولة الهند فعالية بذور الحلبة في حرق الدهون المتراكمة بين الأنسجة، وذلك عند تناولها بجرعة تعادل 500 مللي غرام يوميا، حتى مرور ثمانية أسابيع.
  • ترفع من مستوى هرمون التستوستيرون الذكري عند الرجال.
  • تؤثر بشكل إيجابي على الكتلة العضلية وكثافتها، وتقويتها حتى تصبح أكثر قدرة في التحمل.
  • تلك الفوائد السابقة بالفعل تم إصدارها بشكل علمي، ولكن ما زالت الدراسات تبحث وراء فوائد الحلبة.

مضادة للالتهاب

  • تضم مجموعة قوية من المضادات الحيوية والاكسدة، لذلك تستعمل كعلاج للاورام الخبيثة، وسرطان الدم.
  • تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات المفاصل وأربطة الساق.
  • تغذي البشرة، وتعمل على تفتيحها بشكل تدريجي، وذلك يعود لاحتوائها على فيتامين سي وفيتامين أ بنسب عالية.
  • نجد بعض الفعاليات الواضحة لبذور الحلبة، ولكن لم يثبت تجارب سريرية حتى الآن في مكافحة الأورام.

علاج حرقة المعدة

  • تخفف من الافرازات الحامضية للمعدة عند تناولها قبل الوجبة الغذائية.
  • تبطن جدار المعدة والأمعاء الملتهبة في حالات قرح القناة الهضمية.
  • نشرت إحدى المجلات العلمية للعلاج بالنباتات الطبيعية، أن المرضى الذين لديهم حرقة دائمة في الأمعاء، يمكنهم التخلص من ذلك عن طريق استعمال الحلبة كمكمل غذائي.
  • يفضل تناول الحلبة قبل الطعام بنصف ساعة، لمدة 15 يوما.

نقص الوزن

  • كما ذكرنا أن الحلبة تلعب دور أساسي في تحليل الدهون وخفض الكوليسترول من الجسم، وبالتالي يقل وزن الجسم تدريجيا.
  • تضم محتوى عالى جدا من الألياف الطبيعية، ولهذا تمنح الشعور بالشبع.

زيادة إدرار لبن الأم

  • ينصح دائما السيدات الذين يهتمون بالرضاعة الطبيعية فقط، ولا يفضلون الرضاعة الصناعية، بتناول مشروب الحلبة المغلية بالحليب.
  • تزيد الحلبة من حليب الثدي، وتعزز من سرعة بناء ونمو الطفل الرضيع.
  • يشعر بعض السيدات بالانزعاج تجاه مشروب الحلبة، ولهذا يمكن أن يستبدل بشاي الحلبة.

تعر على: قشرة الشعر طريقة علاجها بوصفات طبيعية ومجربة فى المنزل

فوائد الحلبة للبشرة

وجدت بعض الأبحاث أن الحلبة لها تأثير إيجابي على صحة البشرة ونضارتها، وتتمثل في:

  • تدخل في علاج حب الشباب والندبات الجلدية، والإكزيما.
  • تعمل كمضاد حيوي للدمامل والحبوب المتقيحة.
  • تقضي على الكلف والبقع السوداء، وآثار الحروق.
  • تهدىء الجلد المتهيج، وذلك لأنها تحتوي على مضادات الالتهاب.
  • تعزز من نضارة الجلد وحيويته، وذلك لأنها غنية بفيتامين سي.

طريقة استعمال الحلبة للبشرة

  • نقوم بتحضير منقوع الحلبة المغلي، ثم يترك حتى يبرد تماما.
  • نحضر قطعة قماش قطنية، و نغمرها في المنقوع، ثم تصفى من الماء.
  • نمسح البشرة بالكامل بالحلبة، يفضل يوميا.
  • بعد مرور عدة أيام نلاحظ أن بشرة الوجه أصبحت مشدود ورطب، وتقل عدد البثور السوداء في مسامات الوجه.

فوائد الحلبة للمرأة الحامل

تتساءل فئة كبيرة من السيدات هل حبوب الحلبة مفيدة خلال أشهر الحمل أم لا، وما هي الفوائد التي تمنحها خلال تلك الفترة، وذلك لأن مراحل الحمل دقيقة وحساسة جدا، ولهذا تتجنب المرأة تناول أي نوع من الأعشاب أو الأطعمة دون الاستفسار عنها، وفي خلال هذه الفقرات سنقدم الفوائد العامة للحلبة والسلبيات الناتجة عنها، حيث تشمل:

  • تحمي المرأة الحامل من الاصابة بسكر الحمل، وذلك من خلال آلية عملها في حرق السكر الموجود في الدم.
  • ينصح بضم حبوب الحلبة كواحد من عناصر الغذائي للسيدات التي تعاني من سكر الحمل.
  • تسهل من انقباضات الولادة الطبيعة، وتخفف الآلام الناتجة عن المخاض
  • تسرع من تقلصات عضلات الرحم، حيث أنها تعمل كمحفز أو منبه للعضلات.
  • زيادة كمية الحليب في الثدي، ولكن لم يثبت علميا ذلك حتى الآن.

شاهد أيضًا: حرق دهون البطن بالاعشاب الطبيعية

الآثار الجانبية الناتجة عن تناول الحلبة عند الحوامل

كما ذكرنا مجموعة متنوعة من فوائد الحلبة للصحة والجسم، ولكن خلال بعض الفترات تكون خطيرة إلى حد ما، خاصة فترة الحمل، حيث أن بعض الأطباء لا ينصحون بتناولها لأنها تتسبب أعراض جانبية، وهي:

 إجهاض الجنين

  • ذكرنا في الفقرة السابقة فاعلية الحلبة في تسريع الولادة الطبيعية، ولهذا من الممكن أن تسبب اجهاض الجنين
  • يمكن تناول بذور الحلبة فقط في الأسبوع الأخير من الحمل.

 عسر الهضم

  • تعاني السيدات خلال فترة الحمل من حرقة المعدة والإمساك وغيرها، ولهذا يفضل تجنب الحلبة لأنها تسبب اضطرابات معوية أيضا.

أعراض جانبية أخرى

  • تعاني بعض السيدات تعاني من حساسية تجاه بذور الحلبة، وفي تلك الحالة يجب استشارة الطبيب على الفور.
  • تسبب الحلبة الأعراض التالية، السعال الجاف، احتقان الجيوب الأنفية، تورم الأغشية المخاطية، وغيرها.

فوائد الحلبة لصحة الرجال

  • تستخدم الحلبة منذ العصور الوسطى في علاج طقطقة المفاصل والتهابها، وهذا المرض يسمى الروماتيزم.
  • تدخل في تعزيز القوة الجنسية، وتعالج العجز الجنسي.
  • تعد علاج فعال للرجال بشكل خاص، وذلك لأنها تزيد معدل إفراز هرمونات الذكورة، وتزيد من الرغبة الجنسية.
  • تمت عمل تجربة على مجموعة من الرجال، وتناول كل منهم 600 مللي جرام بذور الحلبة، لمدة استغرقت حوالي ستة أيام، وبعد ذلك وجد أنها لها فاعلية مذهلة في تحفيز الرغبة الجنسية وزيادة الشهوة.
  • تنشط الدورة الدموية في جسم الإنسان، ولهذا تساعد على الانتصاب.
  • وزير من ضخ الدم حول الجسم بالكامل، وتمنح الجسم الطاقة اللازمة له.

وهنا نكون قد تعرفنا على أهم فوائد الحلبة في أمور عديدة وكيف يمكن استخدامها للبشرة وفي فترة الحمل، وطريقة استخدامها للرجال، حيث انها من البذور الطبيعية التي قد تتعدد فوائدها ويكون ضررها قليل إلى حد ما

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.