فقدان الشهية : الأسباب والأعراض

فقدان الشهية : الأسباب والأعراض


يعد فقدان الشهية اضطرابًا نفسيًا لهؤلاء الذين يعانون منه وخاصة يفقدون من  وزن أجسامهم، فكلا من النساء والرجال الذين يعانون من اضطراب الأكل يميلون لاتباع أنماط الأكل غير الطبيعية  واستهلاك سعرات حرارية أقل بكثير مما هو مطلوب للحفاظ على وزن صحي، ومن خلال هذا المقال سوف نستعرض أهم أسباب فقدان الشهية وأعراضها.

 أسباب فقدان الشهية
يستند فقدان الشهية إلى الاستعداد الوراثي والعوامل البيئية حيث يكون لعلم الوراثة والهرمونات تأثير على فقدان الشهية وهناك ارتباط بينه وبين مادة كيميائية تسمى السيروتونين تنتج في الدماغ.
يؤدي اضطراب الوسواس القهري لقلة اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية وبالتالي فقدان الشهية .
أعراض فقدان الشهية
الشخص الذي يعاني من مرض فقدان الشهية يمكن أن تظهر عليه الأعراض التالية:
الهزال وفقدان الوزن بشكل كبير 

انقطاع الطمث وغياب غير طبيعي لدورات متتالية منه 
الاكتئاب وتساقط الشعر    

تجنب العلاقات الاجتماعية والأسرية.
كيف يتم تشخيص فقدان الشهية ؟
سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني لقياس ضغط الدم ومعدل نبضات القلب. كما ينصح المريض أيضًا بإجراء فحص نفسي من قبل أخصائي الصحة النفسية الذي سيتناقش معه عن عاداتك الغذائية، وهل لديه خوف من زيادة الوزن.
كما يطلب الطبيب منه اختبارات الدم للتحقق من وظائف الكبد والكلى وفحص العظام  لاستبعاد أي أسباب اخرى تؤدي لفقدان الوزن .

طرق طبيعية لعلاج فقدان الشهية
تشمل العلاجات الطبيعية  لفقدان الشهية  بعض الفواكة والخضروات والأعشاب التي تفيد في حل تلك المشكلة، حيث يؤثر فقدان الشهية على الصحة العامة للجسم ويمكن أن يعاني منه الأفراد في أي عمر.
ويجب طلب الدعم النفسي والاجتماعي لعلاج اضطرابات الأكل، ويمكن أن تكون تلك العلاجات الطبيعية داعمة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض
ومن أهمها:
تناول التفاح
يساعد ذلك على زيادة في إنزيمات هضم البروتين مما يساعد على الهضم وبالتالي قلة فقدان الشهية.
الزنجبيل
ينصح بتناول الزنجبيل لأنه يحفز الشعور بالجوع ويعالج اضطراب في المعدة .
عصير البرتقال
يوجد علاج فعال أيضًا آلا وهو تناول عصير البرتقال المركز لاحتوائه على فيتامين (ج) ويقلل من الأكسدة.
عصير الليمون
الليمون يمثل بشكل رائع مطهر، ويمكن  خلط مقدار منه مع كوب من الماء الفاتر مع إضافة بعض عصير الزنجبيل لجعله أكثر فعالية وتناوله  في الصباح لتنظيف المعدة ويعيد الجسم إلى حالته الصحية.
الثوم
تناول ثلاثة فصوص من الثوم كل يوم سواء النيئ أو المسحوق لعلاج مرض فقدان الشهية حيث يساعد في إفراز العصائر التي تعمل على تطهير الجهاز الهضمي.
الماء الدافئ
هو علاج فعال لفقدان الشهية، حيث يساهم بشكل كبير في تنظيف الجهاز الهضمي وإزالة النفايات منه، ويمكنك تحليته بمقدار من العسل الأبيض لزيادته فعاليته.
عصير النعناع
يمكنك تناول ملعقتين من عصير النعناع في الصباح لتحفيز الشعور بالجوع في أيام معدودة لتلاحظ تغييراً ملحوظاً في عاداتك الغذائية والإقبال على تناول الطعام.
كيفية الوقاية من فقدان الشهية
إذا كنت مصابًا بفقدان الشهية ، فقد لا تميل إلى تناول الطعام لأنك تريد وزنًا مثاليًا لذا يمكنك وضع خطة علاج مع طبيبك واتباع خطط الوجبات والبحث عن الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها.
اتباع عادات الأكل الصحية
اهتم بتناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملةعندما تشعر بالجوع وتوقف بعد الشبع.
 استشر طبيبك حول المكملات الغذائية التي يمكن أن تمد جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
ارتدي الملابس التي تجعلك تشعر بالراحة.
كافئ نفسك بسلوكيات بسيطة ، مثل الاستحمام الدافيء أو الذهاب للمتنزهات.

 

أقرأ ايضاً  وصفة المرمرية لحرق الدهون و أنقاص الوزن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *