صحتك بالدنيا

علاج الحموضة عند الرجال وأهم النصائح للتخلص منها

0 0

علاج الحموضة من العلاجات التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، وتظهر الحموضة عند إفراز الأحماض داخل المعدة بشكل زائد، مما يؤدي إلى وجود غازات وروائح سيئة ووجع في المعدة، كما يمكن الإصابة بحموضة المعدة بسبب مرور وقت طويل بين الوجبات أو بسبب فراغ المعدة من الطعام لوقت طويل، ويمكن علاج الحموضة بالعديد من الطرق المنزلية السهلة وغير المكلفة دون اللجوء إلى الأدوية.

أسباب الإصابة بحموضة المعدة

  • الإفراط في تناول الطعام وعدم التحكم في الشهية.
  • ضغط زائد على المعدة مثل الحمل أو الوزن الزائد أو الإمساك.
  • التوتر والانفعال الزائد، بالإضافة إلى تناول المسكنات الطبية.
  • الإفراط في تناول الطماطم أو الشوكولاتة أو البصل أو المشروبات الكحولية أو القهوة.

تعرف على: جرثومة المعدة وأعراضها وطرق علاجها نهائيًا بالطرق الطبيعية والدوائية

علاج الحموضة بالاعشاب للرجال

الليمون

يساعد عصير الليمون على علاج الحموضة لدى الرجال بشكل سريع من خلال تحويل الأحماض داخل المعدة إلى قلويات.

المكونات

  • ليمونة.
  • عسل نحل (حسب الرغبة).
  • كوب ماء ساخن.

طريقة التحضير

  • نحضر كوب الماء ونضيف إليه عصير الليمونة وعسل النحل.
  • ثم نقوم بخلط المكونات معًا بشكل جيد، ثم نتركه إلى أن يصبح دافئاً.
  • ثم نشربه على الريق قبل تناول وجبة الإفطار بحوالي ربع ساعة تقريبًا.

علاج الحموضة بالريحان

يؤدي تناول الريحان إلى استرخاء العضلات في المعدة والتقليل من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بحموضة المعدة.

المكونات

  • عشر ورقات من الريحان.
  • كمية مناسبة من الماء.
  • عسل نحل.

طريقة التحضير

  • نحضر وعاء مناسب ونضع به الماء، ونضع الوعاء على نار متوسطة، ثم نضيف إليه أوراق الريحان ونتركه إلى أن يغلي تمامًا.
  • نخفف النار ونترك الوعاء على نار هادئة لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
  • ثم نزيل الوعاء من على النار ونصفيه جيدًا، ونضيف إليه عسل النحل (حسب الرغبة).
  • ثم نشرب هذا المشروب بعد الوجبات الرئيسية مباشرةً.

شاهد أيضًا: علاج التهاب المعدة فى المنزل بطرق طبيعية

نصائح تساعدك على علاج الحموضة

  • الامتناع عن تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة: مثل الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية أو التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول.
  • الحرص على مضغ الطعام بشكل جيد وببطء، وذلك حتى لا يسبب الإصابة بصعوبة في الهضم والشعور بالتخمة.
  • لابد من استخدام وسادة مرتفعة أثناء النوم حتى يصبح مستوى المريء أكثر ارتفاعا من المعدة، مما يؤدي إلى التقليل من الشعور بحموضة المعدة والتخفيف من الإحساس بالألم.
  • الحرص على شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة على مدار اليوم، مما ينتج عنه تخفيف تركيز الأحماض داخل المعدة.
  • مراعاة عدم تناول الوجبات قبل الذهاب إلى النوم، وترك ساعتين على الأقل بين تناول العشاء والذهاب إلى النوم.
  • تناول وجبات غنية بالألياف، حيث أنها تعزز الجهاز الهضمي وتساعده على القيام بوظائفه بشكل جيد، ومن أشهر هذه الأطعمة (السبانخ والأرز والبامية والبروكلي والقرنبيط).
  • محاولة خسارة الوزن الزائد والقضاء على الدهون المتراكمة داخل الجسم، حيث تؤدي هذه الدهون الزائدة إلى زيادة الشعور بالحموضة وسوء الهضم.
  • الامتناع تمامًا عن التدخين حيث يعتبر من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالكثير من مشاكل المعدة والتنفس، بحيث يعمل التدخين على زيادة الحموضة والإصابة بالتهابات رئوية وصعوبة في التنفس.

وجبات خفيفة

  • تناول خمس وجبات بدلاً من ثلاث وجبات فقط، بحيث يتم تقسيم الوجبات الثلاثة على خمس وجبات، وذلك حتى لا يزيد الشعور بالتخمة.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية أو المشي ساعتين على الأقل خلال اليوم، مما يؤدي إلى زيادة نشاط الجسم وحيويته، بالإضافة إلى حماية المعدة من الإصابة بالالتهابات أو الحموضة.
  • تناول الموز بكمية كبيرة حيث أنه يسهم في تخفيف الشعور بالحموضة، وذلك نظرًا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم بنسبة عالية.
  • الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، لأنها تؤدي إلى زيادة الحموضة.
  • الابتعاد عن تناول القهوة والإكثار من تناول اليانسون والشاي الأخضر.
  • الابتعاد عن مسببات التوتر للتخلص من الحموضة في المعدة.

 اقرأ هذا: التهاب المعدة المزمن : الأسباب والأعراض والعلاج

هناك الكثير من الطرق التي يمكن الاستعانة بها في علاج الحموضة عند الرجل أو المرأة، منها طرق طبية ومنها طرق طبيعية، ولكن يجب أولاً معرفة الأسباب المؤدية إلى الإصابة بحموضة المعدة والامتناع عنها، حيث يمكنك ذلك من القضاء عليها دون الحاجة إلى علاج.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.