صحتك بالدنيا

علاج التهاب المعدة فى المنزل بطرق طبيعية

0

التهاب المعدة هو حالة تؤثر على بطانة المعدة مما يتسبب في التهابها. يمكن علاج بعض حالات التهاب المعدة في المنزل باستخدام علاجات بسيطة.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب اندلاع التهاب المعدة. وتشمل هذه:

الاستهلاك المفرط للكحول

استخدام مسكنات الألم لفترة طويلة

بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H.pylori)

الالتهابات

ضغط عصبى

في حين أن هناك حالات يكون فيها العلاج الطبي ضروريًا لعلاج التهاب المعدة ، يجد الكثير من الناس أنه يمكنهم التحكم في الأعراض في المنزل.

لن تعمل جميع العلاجات للجميع ، لذلك قد يحتاج الشخص إلى تجربة العديد من هذه العلاجات قبل العثور على ما يناسب حالته.

 

1. اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات

Broccoli salad in bowl with quinoa and radish and sweetcorn.

 

يشير التهاب المعدة إلى التهاب بطانة المعدة ، لذا فإن تناول نظام غذائي يساعد على تقليل الالتهاب قد يوفر الراحة بمرور الوقت. ومع ذلك ، لم تظهر الأبحاث بشكل قاطع أن تناول نظام غذائي معين يسبب أو يمنع التهاب المعدة.

من خلال الاحتفاظ بمذكرات طعام ، يمكن للأشخاص تحديد الأطعمة التي تؤدي إلى ظهور الأعراض. يمكنهم بعد ذلك البدء في تقليل تناولهم أو تجنب بعض الأطعمة تمامًا.

الأطعمة التي تساهم عادة في الالتهاب هي:

الأطعمة المصنعة

الغولتين

الأطعمة الحمضية

منتجات الألبان

أطعمة سكرية

طعام حار

الكحول

 

2. خذ مكملات مستخلص الثوم

تشير بعض الأبحاث إلى أن مستخلص الثوم يمكن أن يساعد في تقليل أعراض التهاب المعدة. يمكن أن يعمل سحق الثوم النيء وتناوله جيدًا.

إذا كان الشخص لا يحب طعم الثوم الخام ، فيمكنه محاولة تقطيع الثوم وتناوله بملعقة من زبدة الفول السوداني أو ملفوفة في موعد جاف. سوف تساعد حلاوة زبدة الفول السوداني أو التمر على إخفاء نكهة الثوم.

 

3. جرب البروبيوتيك

يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تحسين الهضم وتشجيع حركات الأمعاء المنتظمة. تُدخل مكملات البروبيوتيك بكتيريا جيدة في الجهاز الهضمي للشخص ، مما قد يساعد في وقف انتشار بكتيريا الملوية البوابية.

تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك قد يحسن أيضًا من أعراض التهاب المعدة. تشمل هذه الأطعمة:

زبادي

الكيمتشي

كومبوتشا

ملفوف مخلل

الكفير

 

4. شرب الشاي الأخضر مع عسل مانوكا

أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الشاي الأخضر أو ​​الأسود مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يمكن أن يقلل بشكل كبير من انتشار بكتيريا الملوية البوابية في الجهاز الهضمي.

قد يكون عسل مانوكا مفيدًا أيضًا ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على محاربة العدوى.

يعتقد بعض الناس أن شرب الماء الدافئ وحده يمكن أن يهدئ المعدة ويساعد على الهضم.

 

5. استخدم الزيوت العطرية

تم اكتشاف أن الزيوت العطرية ، مثل عشبة الليمون و لويزة الليمون ، تساعد في زيادة مقاومة البكتيريا الحلزونية في الاختبارات المعملية.

الزيوت الأخرى التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي تشمل النعناع والزنجبيل والقرنفل.

لا يجب ابتلاع الزيوت العطرية ويجب تخفيفها دائمًا بزيت ناقل إذا تم وضعها على الجلد.

قد يرغب الناس في استخدام الزيوت في الناشر أو استشارة الطبيب حول كيفية استخدامها بأمان للمساعدة في تخفيف التهاب المعدة.

من المهم ملاحظة أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تنظم الزيوت الأساسية أو الطب البديل.

 

6. تناول وجبات خفيفة

يمكن أن يؤدي تناول وجبات كبيرة ثقيلة من الكربوهيدرات إلى الضغط على الجهاز الهضمي للشخص وتفاقم التهاب المعدة.

يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة بانتظام على مدار اليوم في تسهيل عملية الهضم وتقليل أعراض التهاب المعدة.

 

7. تجنب التدخين والإفراط في استخدام المسكنات

يمكن أن يتسبب التدخين في تلف بطانة المعدة لدى الشخص ، كما يزيد من خطر إصابته بسرطان المعدة.

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين ، إلى تلف بطانة المعدة وزيادة التهاب المعدة سوءًا.

 

8. تقليل الإجهاد

يمكن أن يسبب الإجهاد نوبات التهاب المعدة ، لذا فإن تقليل مستويات الإجهاد يعد طريقة مهمة للمساعدة في إدارة الحالة.

تشمل تقنيات إدارة الإجهاد:

تدليك

تأمل

اليوجا

تمارين التنفس

الأعراض

قد يسبب الالتهاب إحساسًا بالحرقان في المعدة والشعور بالشبع بعد تناول كمية صغيرة من الطعام.
على الرغم من أن التهاب المعدة غير سار ، إلا أنه لا يُنظر إليه عادةً على أنه حالة خطيرة.

تشمل أعراض التهاب المعدة ما يلي:

غثيان

التقيؤ

نخر أو إحساس بالحرقان في المعدة

الشعور بالشبع بعد تناول كمية صغيرة فقط

 

طرق الوقاية

في حين أن سبب التهاب المعدة يختلف بين الأفراد ، فهناك بعض الخطوات التي يمكن أن يتخذها الأشخاص لتجنب الأعراض المزعجة.

تتضمن خطوات منع الالتهاب ما يلي:

تجنب الأطعمة المحفزة المعروفة

الاقلاع عن التدخين

إدارة وتخفيف الضغط

تجنب الكحول

الحفاظ على وزن صحي

تجنب تعاطي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية

يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية العديد من الأشخاص . ومع ذلك ، إذا لم تختفي الأعراض ، فمن الضروري التحدث إلى الطبيب.

 

متى تذهب الى الطبيب

يجب على الأشخاص المصابين بالالتهاب زيارة الطبيب إذا واجهوا:

التهاب  يستمر لأكثر من أسبوع

يتقيأ الدم

دم في البراز

سيطرح الطبيب أسئلة ، ويفحص ، وقد يرغب في إجراء اختبارات معينة.

 

تشمل الأدوية الشائعة الموصوفة للالتهاب ما يلي:

حاصرات الهيستامين 2 (H2) ، التي تساعد على تقليل إنتاج الأحماض. تتوفر كل من الوصفات الطبية والأصناف المتاحة دون وصفة طبية
مثبطات مضخة البروتون (PPIs) ، والتي تعمل أيضًا على تقليل إنتاج الأحماض وهي متاحة على العداد وعلى وصفة طبية
المضادات الحيوية التي تستخدم لعلاج عدوى الملوية البوابية

 

– المصدر : Medical News Today

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.