صحتك بالدنيا

علاج البرد في الجسم والعظام بالطرق والوصفات الطبيعية

0

علاج البرد من أبسط العلاجات المنزلية، حيث يمكن التخلص من البرد في الجسم دون اللجوء إلى طبيب متخصص أو تناول أدوية خاصة به، فهو يحتاج إلى بعض المكونات الموجودة من المنزل، إلى جانب أخذ قسط كافي من الراحة لاسترخاء الجسم، ويختلف ألم العظام خلال الإصابة بالبرد من شخص إلى آخر، وذلك على حسب سن المصاب وحالته الصحية، كما تختلف الأعراض أيضًا، فمنهم من يصاب ببعض الأعراض التقليدية مثل ارتفاع درجة الحرارة والكحة والسعال، ومنهم من يصاب بالتهاب في العضلات أو المفاصل.

الأعراض الصدرية لبرد العظام

تظهر بعض الأعراض الواضحة المصاحبة لبرد العظام، والتي قد تسبق الشعور بألم العظام بعدد قليل من الأيام، وتتمثل هذه الأعراض فيما يلي:

  • عدم القدرة على البلع بشكل طبيعي.
  • الشعور بصداع شديد وخصوصًا الصداع النصفي.
  • عدم القدرة على التنفس بشكل جيد.
  • حدوث صفير أثناء عملية التنفس.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ.

طرق علاج البرد في العظام

  • النوم على وسادة دافئة أو الجلوس في ماء دافئ قبل الذهاب إلى النوم.
  • تناول الماء والمشروبات الطبيعية بكميات كبيرة، حيث تصل كمية الماء المتناولة خلال اليوم حوالي 3 لتر.
  • الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم مثل البروتينات الموجودة في اللحوم والمكسرات والبيض والزبادي، نظرًا لاحتوائهم على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام.
  • المداومة على ممارسة أي نوع من أنواع الرياضات، مثل تمديد الأطراف، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم في الجسم وزيادة مرونته، مما يساعد على التخفيف من ألم العظام.

شاهد أيضًا: نزلات البرد عند الأطفال الاعراض والوقاية والعلاج

علاج البرد بالاعشاب

مشروب الكركم

  • يستخدم مطحون الكركم في الكثير من الأطعمة والمشروبات، ويساعد على التخفيف من الألم الموجود في عظام الجسم
  • يقوم المركز بمنع إنزيمات الجسم التي تؤدي إلى الإصابة بالتهاب في المفاصل والعظام.
  • أثبتت الأبحاث أن الكركم غني بمضادات الأكسدة، مما يؤدي إلى الحد من هشاشة عظام الجسم.
  • يؤدي تناول كوب من الكركم المغلي على معدة فارغة يومياً إلى علاج البرد بشكل فعال.

مشروب الزنجبيل

  • يستخدم الزنجبيل في علاج البرد والتخلص من ألم العظام الناتج عنه.
  • يعتبر من المشروبات سريعة المفعول في علاج نزلات البرد من خلال تناوله كمشروب بإضافته إلى المياه المغلية.
  • يسهم الزنجبيل في علاج الالتهابات في العظام والمفاصل والاضطرابات الهضمية وهشاشة العظام ويقضي على الشعور بالغثيان.
  • يؤدي تناول مشروب الزنجبيل إلى التخفيف من الألم الموجود في العظام بنسبة لا تقل عن 40%.

اقرأ هذا: كل شيء عن نزلات البرد

علاج برد العظام عند الحوامل

تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى عناية شديدة، حيث أن إصابتها بالبرد من الممكن أن يؤدي إلى حدوث إجهاض أو يؤثر على صحة الجنين، ولان المرأة الحامل تعاني خلال حملها من ألم في العظام، فيمكن إتباع بعض الإرشادات التي تساعد على علاج البرد بشكل كبير، ومنها:

  • أخذ قسط كافي من الراحة لفترات طويلة.
  • تناول السوائل الطبيعية والماء بكميات كبيرة.
  • الغرغرة باستخدام المياه الدافئة المضاف إليه ملح يومياً.
  • أخذ حمام بالماء الساخن مما يؤدي إلى فتح الممرات الموجودة في الأنف.
  • الحرص على تناول طعام صحي والإكثار من تناول شوربة الدجاج.
  • شرب كوب شاي بليمون أو شاي بعسل النحل كل يوم.
  • الاستعانة بكمادات باردة أو دافئة من أجل تقليل الألم في الجيوب الأنفية.
  • الامتناع عن تناول أي مشروب غني بمادة الكافيين.
  • الامتناع عن تناول أي أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

قد يُهمك أيضًا: علاج نزلات البرد بطرق طبيعية

هناك الكثير من الأشخاص يفضلون علاج البرد منزلياً دون الذهاب إلى طبيب أو أخذ أدوية للعلاج، وذلك من خلال تناول بعض المشروبات التي تخفف من الألم، كما يقوم معظمهم بعمل بعض التمرينات الرياضية التي تساعدهم على الاسترخاء وتخفيف آلام العظام.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.