صحتك بالدنيا

علاج الامساك بالزيوت الطبيعية

0

قد يكون من الممكن علاج الامساك بالزيوت الأساسية ، ولكن مع بعض الزيوت فقط.

يعرف المعهد الوطني للسكري والجهاز الهضمي وأمراض الكلى بالامساك على النحو

التالي:

  • وجود أقل من 3 حركات الأمعاء في الأسبوع
  • براز صعب وجاف وصعب المرور

قد يلاحظ الشخص المصاب بالامساك ما يلي:

  • لا تحدث حركات الأمعاء كما يحدث عادة
  • من الصعب تمرير البراز ، مما يسبب الألم والتوتر
  • المعدة تؤلمني أو تنتفخ

غالبًا ما تكون التغيرات في الروتين أو النظام الغذائي أو تناول السوائل سبب الإمساك ،

وعادة ما يتم حلها بمفردها. 

ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يستمر الإمساك لأسابيع أو أشهر أو لفترة أطول. هذا هو

المعروف باسم الإمساك المزمن ، والأشخاص الذين يعانون من هذا يجب عليهم زيارة

الطبيب.

 

الزيوت المستخدمة فى علاج الامساك

استخدمت الزيوت العطرية في الطب لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما

في ذلك علاج الامساك .

علاج الامساك بالزيوت الأساسية أمر ممكن ، ولكن فقط بعض الزيوت المستخدمة بالطريقة

الصحيحة ستساعد.

تتركز الزيوت العطرية بشكل كبير ، لذا لا ينبغي أن تستخدم بكامل قوتها. 

بشكل عام ، من الأفضل استخدام الزيوت الأساسية من خلال:

  • تمييعهم بزيت ناقل ، مثل جوز الهند أو زيت الزيتون ، قبل وضعها على الجلد
  • استنشاقها من خلال الناشر المصمم للزيوت الأساسية
  • خلطها مع منتج موجود ، مثل غسول الجسم
  • تطبيقها على منشفة مبللة دافئة لاستخدامها كضغط الساخنة

على الرغم من أن الزيوت الأساسية تعتبر علاجات طبيعية ، إلا أن جميع الزيوت ليست آمنة للجميع. 

للحصول على أقصى درجات الأمان والفائدة ، استشر طبيب الروائح المعتمد قبل استخدام الزيوت الأساسية.

خبراء العلاج بالروائح العطرية المعتمدة لديهم معرفة متخصصة في استخدام الزيوت وسلامتها ، ويمكنهم التوصية بأفضل الحلول بناءً على أعراض الفرد وتاريخه الصحي.

لماذا تعمل الزيوت الأساسية؟

لقد وجد الباحثون أن الكائنات المجهرية التي تعيش في الأمعاء قد تكون مرتبطة بالإمساك. 

أظهرت دراسة في SpringerPlus أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من الامساك المستمر لديهم اختلافات في بكتيريا الأمعاء عند مقارنتهم بالأشخاص الأصحاء.

تساعد البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية على وظيفة الجهاز الهضمي من خلال المساعدة على تحطيم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. 

عندما تكون خارج التوازن ، قد تحدث مشاكل مثل الإمساك والإسهال .

على الرغم من أن الصلة المحتملة بين الزيوت الأساسية والبكتيريا والإمساك تتطلب مزيدًا من البحث ، وجدت دراسة في المجلة الدولية لعلم الأحياء الدقيقة الغذائي أن الزيوت الأساسية لها خصائص مضادة للجراثيم وتساعد على علاج الامساك.

جزء من وظيفة الزيت في النبات هو حمايته من البكتيريا والفطريات غير المرغوب فيها ، والتي يعتقد الباحثون أنها قد تفيد الجهاز الهضمي البشري أيضًا .

انواع الزيوت

زيت الزنجبيل

Ginger essential oils for constipation

يمكن استخدام زيت الزنجبيل الأساسي في ضغط دافئ على المعدة.

يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع في الأطعمة بسبب نكهته ، وهو أيضًا علاج معروف على نطاق واسع للغثيان والاضطراب الهضمي. 

فوائده لصحة الجهاز الهضمي كانت جزءا من الطب الصيني والهندي لعدة قرون.

زيت الزنجبيل الأساسي أكثر تركيزًا من الجذر كله. على هذا النحو ، من الأفضل استخدام الزيت لضغط دافئ ومريح على المعدة. 

ضع قطرتين على منشفة مغمورة بالماء الساخن ، واحرص على عدم ارتفاع درجة حرارة الماء.

الاستلقاء وتطبيق منشفة مباشرة على البطن لعدة دقائق. بمجرد تبريد المنشفة ، قم بتدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة لمدة 2-3 دقائق.

 

زيت النعناع 

يحتوي زيت النعناع على المنثول ، وهو المكون الذي يمنحه تأثير “تبريد”.

لتخفيف الانزعاج في المعدة والإمساك الخفيف ، اجمع بين قطرة واحدة من زيت النعناع مع 3 إلى 4 قطرات من زيت ناقل دافئ وتدليك البطن. اعمل الزيت بلطف في منطقة الانزعاج بحركة دائرية. 

للحصول على أفضل النتائج ، يجب على الشخص القيام بهذا التدليك لمدة ثلاث مرات في اليوم في حالة عدم وجود تهيج.

عندما يتم دمج زيت النعناع مع زيت ناقل ويفرك مباشرة على الجلد ، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والاسترخاء في العضلات.

المنثول في النعناع يمكن أن يكون مهيجا لبعض أنواع البشرة ، ولكن. إذا شعر أي شخص بالاحمرار أو الاحتراق ، فعليه غسل ​​الزيت عن بشرته والتوقف عن استخدامه.

لا تستخدم أبدًا زيت النعناع على الأطفال أو الأطفال ، لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس.

 

زيت الشمر

وجدت مقالة نشرت في BioMed Research International أن الشمر يساعد في العديد من الأمراض الهضمية المختلفة ، بما في ذلك علاج الامساك . على وجه التحديد ، يشير إلى “المكونات المتطايرة من زيت الشمر الأساسي” باعتبارها بعضًا من أكثر أجزاء النبات قوة.

قد يساعد زيت الشمر في تحريك الأمعاء عند إضافتها إلى تدليك البطن أو استنشاقه من خلال ناشر. 

امزج قطرتين من زيت الشمر مع زيت ناقل وقم بتدليك البطن بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة.

ابدأ بدوائر أصغر حول السرة ، مما زاد حجم الحركات تدريجياً. للراحة الإضافية ، أضف بضع قطرات من زيت الشمر إلى موزع وتنفسه في نفس الوقت الذي تقوم فيه بالتدليك.

 

زيت اللافندر

lavender essential oils with fresh lavender

تم استخدام خصائص اللافندر المهدئة لعدة قرون للمساعدة في تعزيز الاسترخاء والهدوء.

يمكن أن يساعد نشر اللافندر الشخص على الاسترخاء وتخفيف التوتر ، الأمر الذي قد يكون

مفيدًا لمشاكل الجهاز الهضمي ، مثل ألم المعدة والغازات والإمساك.

افرد الخزامى في المساء للمساعدة في تشجيع استرخاء الجسم ، بما في ذلك الأمعاء. اتبع

مع تدليك البطن الذي يحتوي على زيت اللافندر الأساسي المخفف.

 

زيت البابونج

استخدم البابونج بمفرده أو بالاشتراك مع اللافندر للمساعدة على استرخاء العضلات في

منطقة البطن. هذا يمكن أن يساعد في تحسين حركية الأمعاء وتوفير الراحة من الانتفاخ والأمعاء البطيئة.

تمييع الزيوت مع النفط الناقل. تنطبق على اثنين من أطراف الأصابع وتدليك منطقة المعدة

في اتجاه عقارب الساعة تصل إلى ثلاث مرات يوميا.

مزيج من الزيوت الأساسية

لزيوت العطرية الأخرى المستخدمة مع تدليك البطن قد توفر الراحة من الإمساك. وجدت

دراسة في مجلة الأكاديمية الكورية للتمريض أن تدليك البطن باستخدام الزيوت الأساسية

من إكليل الجبل والليمون والنعناع كان أكثر فعالية بكثير من التدليك وحده في تخفيف

الإمساك.

يمكن علاج الإمساك أحيانًا عن طريق العلاجات المنزلية ، بما في ذلك الزيوت الأساسية. قد

يحتاج الإمساك المزمن أو المرتبط بقضايا صحية أخرى إلى علاج وتوجيه أقوى من الطبيب.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى مناقشة أي علاجات منزلية ،

طبيعية أو غير ذلك ، مع الطبيب.

 

– المصدر : Medical News Today

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.