قد يكون من الممكن علاج الامساك بالزيوت الطبيعية ، وتستطيع ان تحدد هل انت مصاب بالامساك بناء على دراسة من المعهد الوطني للسكري والجهاز الهضمي وأمراض الكلى بوجود أقل من 3 حركات للأمعاء في الأسبوع مع براز صعب وجاف وصعب المرور .
الأعراض الشائعة للأمساك
- لا تحدث حركات الأمعاء كما يحدث عادة .
- صعوبة فى التبرز ، مما يسبب الألم والتوتر .
- ألم وأنتفاخ فى المعدة .
غالبًا ما تكون التغيرات في الروتين أو النظام الغذائي أو تناول السوائل سبب الإمساك .
في بعض الأحيان ، يستمر الإمساك لأسابيع أو أشهر أو لفترة أطول. هذا هو المعروف باسم الإمساك المزمن ، والأشخاص الذين يعانون من هذا يجب عليهم زيارة الطبيب .
أقرأ ايضاً : اعراض الامساك وطرق العلاج
زيوت طبيعية لعلاج الامساك
- استخدمت الزيوت العطرية في الطب لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك علاج الامساك .
- علاج الامساك بالزيوت الأساسية أمر ممكن ، ولكن فقط بعض الزيوت المستخدمة بالطريقة الصحيحة ستساعد .
زيت الزنجبيل فى علاج الامساك
يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع في الأطعمة بسبب نكهته ، وهو أيضًا علاج معروف على نطاق واسع للغثيان والاضطراب الهضمي , كما أن فوائده لصحة الجهاز الهضمي كانت جزءا من الطب الصيني والهندي لعدة قرون.
طريقة الاستخدام
ضع قطرتين على منشفة مغمورة بالماء الساخن ، واحرص على عدم ارتفاع درجة حرارة الماء.
الاستلقاء وتطبيق منشفة مباشرة على البطن لعدة دقائق. بمجرد تبريد المنشفة ، قم بتدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة لمدة 2-3 دقائق.
زيت النعناع فى علاج الامساك
يحتوي زيت النعناع على المنثول ، وهو المكون الذي يمنحه تأثير “تبريد”.
لتخفيف الانزعاج في المعدة والإمساك الخفيف ، اجمع بين قطرة واحدة من زيت النعناع مع 3 إلى 4 قطرات من زيت ناقل دافئ وتدليك البطن. اعمل الزيت بلطف في منطقة الانزعاج بحركة دائرية.
للحصول على أفضل النتائج ، يجب على الشخص القيام بهذا التدليك لمدة ثلاث مرات في اليوم في حالة عدم وجود تهيج.
عندما يتم دمج زيت النعناع مع زيت ناقل ويفرك مباشرة على الجلد ، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والاسترخاء في العضلات.
المنثول في النعناع يمكن أن يكون مهيجا لبعض أنواع البشرة ، ولكن. إذا شعر أي شخص بالاحمرار أو الاحتراق ، فعليه غسل الزيت عن بشرته والتوقف عن استخدامه.
لا تستخدم أبدًا زيت النعناع على الأطفال أو الأطفال ، لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس.
أقرأ ايضا : علاج الامساك عند الاطفال فى المنزل
زيت الشمر فى علاج الامساك
قد يساعد زيت الشمر في تحريك الأمعاء عند إضافتها إلى تدليك البطن أو استنشاقه من خلال ناشر.
امزج قطرتين من زيت الشمر مع زيت ناقل وقم بتدليك البطن بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
ابدأ بدوائر أصغر حول السرة ، مما زاد حجم الحركات تدريجياً. للراحة الإضافية ، أضف بضع قطرات من زيت الشمر إلى موزع وتنفسه في نفس الوقت الذي تقوم فيه بالتدليك.
زيت اللافندر
تم استخدام خصائص اللافندر المهدئة لعدة قرون للمساعدة في تعزيز الاسترخاء والهدوء.
يمكن أن يساعد نشر اللافندر الشخص على الاسترخاء وتخفيف التوتر ، الأمر الذي قد يكون مفيدًا لمشاكل الجهاز الهضمي ، مثل ألم المعدة والغازات والإمساك.
زيت البابونج
استخدم البابونج بمفرده أو بالاشتراك مع اللافندر للمساعدة على استرخاء العضلات في منطقة البطن.
هذا يمكن أن يساعد في تحسين حركية الأمعاء وتوفير الراحة من الانتفاخ والأمعاء البطيئة.
طريقة الاستخدام
تدليك منطقة المعدة في اتجاه عقارب الساعة تصل إلى ثلاث مرات يوميا.
أقرأ ايضاً : علاج الامساك بتمارين يوجا