علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب الطبيعية في المنزل بأسهل طريقة

علاج ارتفاع ضغط الدم ، يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشاراً بين الناس كما أنه منتشر بشكل كبير عند كبار السن ومتوسطي الأعمار السنية، وبالرغم من وجود العديد من الأدوية لكي تحافظ على نظام صحي لضبط ضغط الدم، إلا أن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على ضبطه أيضاً، فإذا كنت تريد معرفة الكثير عنها فقم بمتابعة المقال في صحتك الذي يتحدث عن علاج ارتفاع ضغط الدم.

تعرف أيضًا على: حبوب بايو مارين

علاج ارتفاع ضغط الدم

1. بذور الكتان

بذور الكتان تحتوي على حمض ألفا لينولينيك.
والذي يعد من الأحماض الدهنية الأساسية المفيدة.
لمنع الإصابة بأمراض القلب والتهاب المفاصل والأمعاء.
وغيرهم الكثير من المشاكل الصحية.
غير ذلك ف يحتوي حمض ألفا لينولينيك على أحماض أوميجا 3.

• الزنجبيل

يدخل الزنجبيل في المساعدة على ضبط ضغط الدم.
فتم عمل بعض الدراسات والتي أثبتت أن الزنجبيل.
يعمل على تحسين صحة الدورة الدموية.
كما يعمل على إراحة الأعصاب المحيطة بها.
كما يدخل الزنجبيل في علاج ارتفاع ضغط الدم.

• الزعرور

يعتبر الزعرور من أنواع العلاج بالأعشاب وذلك لمرضى ارتفاع ضغط الدم، كما أنه تم استخدامه في الأدوية التقليدية الصينية، ويمكن أخذ كافة الفوائد التي يحتوي عليها من خلال عمله كشاي أو تناوله كثمار.

• بذور القاطونة

أثبتت بعض الدراسات التي تم عملها على بذور القاطونة أو كما يعرف عند الأغلب باسم مزمار الراعي Blond psyllium أنه يعمل على ضبط ارتفاع ضغط الدم في حالة تناوله كمكمل غذائي، وذلك بسبب احتواء هذه البذور على كمية مناسبة من الألياف الذائبة في الماء.

• الريحان

يعتبر نبات الريحان من النباتات الممتعة التي تضيف طعم رائع لطعامك، فيدخل نبات الريحان على علاج ارتفاع ضغط الدم وذلك يأتي بسبب احتوائه على اليوجينول eugenol.

والذي من الممكن أن يكون له دور في علاج ارتفاع ضغط الدم ويحدث ذلك بسبب ارتخاء جدران الأوعية الدموية.

يمكن إضافة نبات الريحان إلى السلطات أو اليخنات أو المعكرونة.

علاج ارتفاع الضغط العالي بالأعشاب الطبيعية في المنزل 

• اللافندر

أعشاب اللافندر تحتوي على الكثير من المميزات وأيضاً له الكثير من الاستخدامات المتنوعة على سبيل المثال علاج الروائح العطرية أو استخدامه كزيت للتدليك، ولكن أعشاب اللافندر تحتوي على مميزات أخرى والتي يكون من ضمنها ضبط مستوى ضغط الدم أيضاً تدخل أعشاب اللافندر على علاج أمراض القلب وذلك يتم عن طريق عملة حاصر لقنوات الكالسيوم، والتي لها دور كبير في ضبط ضغط الدم.

• الكاكاو

الكاكاو يحتوي على الفلافونويدات والتي لها دور كبير في خفض ضغط الدم وذلك يحدث بسبب توسع الشرايين، كما يمكن عمل الكاكاو كشراب أو عملة مثل الشوكولاته التي لا تحتوي على سكر.

• القرفة

تم عمل بعض الدراسات والتي أثبتت أن القرفة تدخل من ضمن الأعشاب التي تساعد في انخفاض ضغط الدم، غير ذلك ف القرفة تعمل على التحكم في كمية السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالمرض السكري أو الأشخاص المعرضين للإصابة به.

يمكن إضافة القرفة إلى الأطعمة أو الحلويات أو عملها كشراب.

علاج ضغط الدم في المنزل

1. تناول الشوكولاتة الداكنة.
2. فقد كمية من وزن الجسم.
3. يجب الحصول على فترة نوم كافية.
4. يجب أخذ بعض المكملات الغذائية مثل أوميجا 3.
5. الابتعاد عن التدخين.
6. الابتعاد عن التوتر والضغط.
7. ممارسة الرياضة.

في الختام بعد معرفة كافة المعلومات بشأن علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب الطبيعية في المنزل والتي تم الحديث عنها من قبل بشكل مفصل، وأيضاً معرفة طرق أخرى لعلاج ضغط الدم والتي تم الحديث عنها أيضاً في هذا المقال الذي كان دوره الأساسي في هذا الحديث هو معرفة علاج ارتفاع ضغط الدم، ننصحكم بتناول هذه الأعشاب الطبيعية لكي تتمكنوا من الحفاظ على معدل ضغط الدم.