صحتك بالدنيا

عشبة المرمرية وفوائدها للتخسيس وأنقاص الوزن وطريقة الاستخدام

عشبة المرمرية

0
عشبة المرمرية هي واحدة من الأعشاب العطرية المعمرة التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية وتستخدم في تصنيع الأدوية، ولها فوائد عُرفت واستخدمت منذ القدم، وتتميز أوراقها باللون الأخضر المائل للرمادي وملمس أوراقها ناعم مثل القطيفة وهي شجرة معمرة. وتحتوي على الزيوت الطيارة ذات الرائحة الكافورية، وتعتبر من فصيلة الريحان والنعناع، وتعرف أيضاً بإسم القصعين، والسالمية، والقصيعة، وحشيشة مريم، والمريمية أو العيزقان. وتحتوي أوراق الميرمية على خصائص مضادة للالتهابات، فتساعد على تهدئة الالتهابات والقرح عامة،
وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين نسبة الأكسجين في الدم، والذي يعمل على إصلاح
الخلايا التالفة، وبالتالي يقي من أنواع السرطان المختلفة، وتساعد الميرمية أيضاً على تحسين عملية التمثيل

الغذائي.

فوائد المرمرية للتخسيس

 تساعد عشبة المرمرية على رفع معدل حرق الدهون داخل الجسم, كما أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن

زيت الميرمية يمكن أن يساعد في حماية الجسم من الإجهاد المؤكسد، فهذا النوع من الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى

الإصابة ببعض الحالات، مثل السمنة، والسكري، وضعف جهاز المناعة وغير ذلك .

كما أن وتناول مستخلص المرمرية يسهم الى حد كبير في معالجة امراض اللثة واللوزتين والحلق وعسر الهضم والسكري كونه عشبة تعمل على وقف العفونة في الجسم.

 

وفي الطب القديم تم استخدام الميرمية لعلاج أمراض الأوعية الدماغية على مر آلاف السنين، حيث أثبتت

التجارب احتواء جذور الميرمية على مكونات تعمل على تثبيط إنزيم AChE المتعلق بأمراض الذاكرة.

 

طريقة استخدام عشبة المرمرية للتخسيس


ملعقة طعام تنقع في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول

العشاء .

 

الفوائد الغذائية لعشبة المرمرية لكل 100 جرام

315 سعر حراري .

60.73 جرام كربوهيدرات .

10.63 جرام بروتين .

40.3 جرام ألياف .

0.336 مجم ريبوفلافين .

5900 مجم فيتامين.

A  32.4 مجم فيتامين .

C  7.48 مجم فيتامين .

E  1714 مجم فيتامين .

K 11 مجم صديوم  .

1070 مجم بوتاسيوم  .

1652 مجم كالسيوم  .

28.12 مجم حديد  .

428 مجم ماغنسيوم  .

4.7 مجم زنك  .

3485 مجم بيتاكاروتين  .

1865 مكجم لوتين زياكسانثين  .

أضرار عشبة المرمرية

المرمرية قد تؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية والمضاعفات ومنها :

  • قد تُسبب التهاب الأعصاب وبعض التشنجات التي قد تتسبب في الوفاة، ويحظر استخدامها لمرضى الصرع.
  • ممنوع استخدامها في فترات الحمل والرضاعة، لاحتوائها على مستحضرات كيميائية تساعد في زيادة نزول الطمث  .
  • يجب الحذر عند تناول مرضى السكر للمريمية، لأنها قد تسبب انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم، وإن كنت ترغب في تناول الميرمية يجب استشارة الطبيب أولاً لتعديل جرعة الدواء الذي تتناوله.
  • يجب الحذر عند تناولها لمرضى ارتفاع الضغط، لأنها قد تتسبب في ارتفاع مفاجئ في الضغط.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.