صحتك بالدنيا

عرق النسا الأسباب والأعراض والعلاج

0

عرق النسا هو الاسم الذي يطلق على الألم الناجم عن تهيج العصب الوركي. أي شيء يزعج هذا العصب يمكن أن يسبب الألم ، يتراوح من خفيف إلى شديد. كما يمكن ان يكون بسبب العصب المضغوط في العمود الفقري السفلي.

غالبًا ما يتم الخلط بين مصطلح “عرق النسا” وآلام الظهر العامة . ومع ذلك ، عرق النسا لا يقتصر فقط على الظهر. العصب الوركي هو العصب الأطول والأوسع في جسم الإنسان. يمتد من أسفل الظهر ، عبر الأرداف ، وأسفل الساقين ، وينتهي أسفل الركبة مباشرة.

يتحكم هذا العصب في العديد من عضلات الساقين ويغذي الإحساس بجلد القدم ومعظم الجزء السفلي من الساق. عرق النسا ليس حالة ، بل هو عرض من أعراض مشكلة أخرى تتعلق بالعصب الوركي. يقدر بعض الخبراء أن ما يصل إلى 40 بالمائة من الأشخاص سيعانون من عرق النسا مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

حقائق سريعة عن عرق النسا:

  • العصب الوركي هو أطول عصب في جسم الإنسان.
  • السبب الأكثر شيوعًا لعرق النسا هو الانزلاق (الانزلاق الغضروفي).
  • يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي بعض الأشخاص على التحكم في آلام عرق النسا.
  • عرق النسا ليس حالة. إنه عرض.

أعراض عرق النسا

العرض الرئيسي هو ألم الرماية في أي مكان على طول العصب الوركي. من أسفل الظهر ، عبر الأرداف ، وأسفل ظهر أي من الساقين.

تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لعرق النسا ما يلي:

  • خدر في الساق على طول العصب
  • الإحساس بالوخز (الدبابيس والإبر) في القدمين وأصابع القدم

يمكن أن يتراوح هذا الألم في شدته وقد يتفاقم بالجلوس لفترات طويلة.

ما هي طرق العلاج

سننظر في علاجات عرق النسا الحاد والمزمن بشكل فردي:

علاجات عرق النسا الحادة

تستجيب معظم الحالات بشكل جيد لتدابير الرعاية الذاتية ، والتي تشمل:

  • مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين ، والتي تتوفر أيضًا للشراء عبر الإنترنت .
  • تمارين مثل المشي أو التمدد الخفيف.
  • تساعد عبوات الضغط الساخنة أو الباردة على تقليل الألم. هم متاحون للشراء عبر الإنترنت . غالبًا ما يكون من المفيد التبديل بين الاثنين.

ليست كل مسكنات الألم مناسبة للجميع ؛ يجب على الأفراد التأكد من مراجعة الخيارات مع طبيبهم.

علاجات عرق النسا المزمنة

عادة ما ينطوي علاج عرق النسا المزمن على مجموعة من تدابير الرعاية الذاتية والعلاج الطبي:

  • علاج بدني
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT) – يساعد في إدارة الألم المزمن من خلال تدريب الأشخاص على التفاعل بشكل مختلف مع آلامهم
  • مسكنات الألم

قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات الأخرى واستمرت في التكثيف. تشمل الخيارات الجراحية ما يلي:

  • استئصال الصفيحة القطنية – اتساع الحبل الشوكي في أسفل الظهر لتقليل الضغط على الأعصاب.
  • استئصال القرص – إزالة جزئية أو كلية لقرص منفتق .

اعتمادًا على سبب عرق النسا ، سيتناول الجراح مخاطر وفوائد الجراحة ويكون قادرًا على اقتراح خيار جراحي مناسب.

هناك العديد من الطرق لتخفيف الضغط على العصب الوركي من خلال ممارسة الرياضة. وهذا يسمح للمرضى بما يلي:

  • يخفف من أعراضهم بمفردهم
  • تقليل أو تجنب تناول الأدوية قدر الإمكان
  • إيجاد راحة وتخفيف على المدى الطويل لحالتهم أثناء النوبات الجلدية

في هذا الفيديو ، أخصائي من العلاج الطبيعي مادن ينظر إلى ثلاثة تمارين للعصب الوركي:

أسباب عرق النسا

هو عرض شائع لعدة حالات طبية مختلفة. ومع ذلك ، تشير التقديرات إلى أن 90 بالمائة من الحالات ناتجة عن انزلاق غضروفي (انزلاق). يتكون العمود الفقري من ثلاثة أجزاء:

  • فقرة (عظام فردية في العمود الفقري تحمي الأعصاب الكامنة)
  • الأعصاب
  • الأقراص

الأقراص مصنوعة من الغضروف ، وهو مادة قوية ومرنة ؛ يعمل الغضروف كوسادة بين كل فقرة ويسمح للعمود الفقري بالمرونة. يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يتم دفع القرص خارج مكانه ، مما يضغط على العصب الوركي.

تشمل الأسباب الأخرى لعرق النسا ما يلي:

  • تضيق العمود الفقري القطني – تضيق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.
  • الانزلاق الفقاري – حالة ينزلق فيها القرص للأمام فوق الفقرة الموجودة تحتها.
  • الأورام الموجودة في العمود الفقري – قد تضغط جذر العصب الوركي.
  • العدوى – تؤثر في النهاية على العمود الفقري.
  • أسباب أخرى – على سبيل المثال ، إصابة داخل العمود الفقري.
  • متلازمة Cauda equina – حالة نادرة ولكنها خطيرة تؤثر على الأعصاب في الجزء السفلي من الحبل الشوكي ؛ يتطلب عناية طبية فورية.

في كثير من حالات عرق النسا ، لا يوجد سبب واضح واحد.

عوامل الخطر لآلام العصب الوركي

تشمل عوامل الخطر الشائعة ما يلي:

  • العمر – الأشخاص في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر لديهم خطر أعلى للإصابة بعرق النسا.
  • المهنة – الوظائف التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة لفترات طويلة.
  • نمط الحياة المستقرة – الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة وغير نشطين جسديًا أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا ، مقارنة بالأشخاص النشطين.

الحمل

على الرغم من أن الألم الشبيه بالنسا يمكن أن يكون مشكلة أثناء الحمل ؛ يقدر أن 50-80 في المئة من النساء يعانون من آلام الظهر أثناء الحمل. تؤدي الهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء الحمل ، مثل الاسترخاء ، إلى ارتخاء الأربطة وتمددها ، مما قد يؤدي إلى آلام الظهر لدى بعض النساء.

في معظم الحالات ، يزول عرق النسا من تلقاء نفسه ؛ في الغالبية العظمى من الحالات ، ليست هناك حاجة لعملية جراحية. يتعافى حوالي نصف الأشخاص في غضون 6 أسابيع .

طرق الوقاية

في بعض الحالات ، يمكن منع عرق النسا. هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من فرص تطويرها ، بما في ذلك التمرين المنتظم والتأكد من استخدام الوضع المناسب عند الوقوف والجلوس في وضع مستقيم ورفع الأشياء.

كيف يتم التشخيص

إذا كانت أعراض عرق النسا خفيفة ولا تستمر لأكثر من 4-8 أسابيع ، فمن المحتمل أنها عرق النسا الحاد ، والعناية الطبية ليست ضرورية عادة.

قد يساعد التاريخ الطبي الكامل في تسريع التشخيص. سيقوم الأطباء أيضًا بإجراء الفرد تمارين أساسية تمدد العصب الوركي. عادة ما يشير ألم الرماية في الساق أثناء أداء هذه التمارين إلى عرق النسا.

إذا استمر الألم لأكثر من 4-8 أسابيع ، فقد يكون من الضروري إجراء اختبارات تصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للمساعدة في تحديد ما يضغط العصب الوركي ويسبب الأعراض.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.