معلومات طبية

صور نمطية عن الاكتئاب.. ليس حقيقية بالمرة اعرفها الآن

تؤثر القوالب النمطية المشهورة للاكتئاب على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ومن حولهم. إذا أردت أن تسأل معظم الناس عن

شكل شخص مصاب بالاكتئاب أو كيف يمكن أن يتصرف شخص مصاب بالاكتئاب فمن المحتمل أن يردوا بقول أشياء مثل “حزين” أو

“بكاء باستمرار” أو “بائس” أو “ثقيل الدم”. في حين أن من يعانون من الاكتئاب يشعرون بهذه العواطف ويظهرون هذه السلوكيات في

أوقات قصيرة ومعينة فقط وليس طوال الوقت.

تقول جينڤير سميث الكاتبة الأمريكية بأحد المواقع الأمريكية الشهيرة بأن الأشخاص المصابون بالاكتئاب يشعرون بأشياء كثيرة على

مدار حياتهم ، وقد حان الوقت لإنهاء الصور النمطية الخاطئةالمرتبطة بالاكتئاب.

 

أشهر الصور النمطية الخاطئةالمرتبطة بالاكتئاب:

 

١- يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يضحكون

المكتئبون  يبتسوا ويضحكوا أحياناً عادي جداً. الاكتئاب لا يكون دائما حزيناً.

لماذا من المهم وضع حد لهذه الصورة النمطية؟

لعدة أسباب..أولاً ، لكي عندما تري شخص مكتئب يضحك هذا لا يعني أنهم قد تم شفائهم أو تعافوا، كما لا يعني كذلك أنهم يحاولون

اخفاء اكتئابهم والتصنع .

بالنسبة للاكتئاب الأمر ليس بهذه البساطة ليس كالأبيض والأسود.في الاكتئاب ستجد الوسط.ستجد من يضحكون عادي جداً رغم اصابتهم

بالاكتئاب.بل هناك منهم من يستطيع اضحاكك أنت بخفة ظل أحياناً رغم أنه مكتئب.

لذا الكثير من حالات الاكتئاب لا تُتكشف من قبل الأهل أو الأصدقاء لرؤيتهم أنهم يضحكون ويبتسمون ..ثم يتفاجؤا بهم ينتحرون أو

يقدمون علي قرارات صعبة فجأة أو فجأة يجدونهم ينعزلوا تماماً ويتعجبون متسائلين: كان طبيعياً تماماً وكان يضحك .لا أعلم مالذي حدث!

الحقيقة أن الضحك والابتسام ليس شئ أساسي ضد الاكتئاب .. فالاكتئاب شئ عميق وأعمق من ذلك بكثير.

 

٢- الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لديهم اهتمامات

هناك من يعاني من الاكتئاب ويستمتع بعدة أشياء مختلفة فيحب الكتابة مثلاً أو آخر يستمتع بالقراءة والرسم وهناك من تستمع بالطبخ

وصنع المعجنات.

نعم المكتئبون ليس لديهم دائماً الطاقة للقيام بهذه الأشياء بسبب الاكتئاب ، لكن يحدث أنهم يستخدمون بعض من تلك الطاقة التي تأتي من

وقت لآخر في اهتماماتهم.

 

٣- يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب أن يكونوا سعداء

نعم ..لا تندهش.. يكون المكتئبون سعداء في بعض الأحيان. يمكنهم تجربة الفرح والشعور بإحساس السعادة عادي من ولت لآخر. هم

ليسوا في حالة حزن دائمة. نعم هناك أوقات قد لا يكونوا فيها قادرين على الشعور بالسعادة أو أي شيء على الإطلاق، ولكن مع ذلك  هذا

ليس هو الحال دائماً. الاكتئاب ينحسر ويتدفق ..يزيد ويقل وبه مواسم يكون فيها بعض المكتئبين أسوأ والبعض الآخر أفضل. انه ليس شئ

ثابت. والشفاء  منه ليس لمجرد أن شخصاً ابتسم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى