حبوب بايو مارين .. تعرف على فوائدها وطريقة الإستخدام الصحيحة
تعتبر حبوب المكملات الغذائية من أكثر الحبوب الطبية والدوائية طلبا خلال هذه الفترة، وعلى رأسها تأتي الحبوب التي تحتوي على الأوميجا 3 والتي تعتبر المكون الأساسي للحبوب التي ستكون محل حديثنا اليوم في صحتك وهي حبوب بايو مارين لأن الجسم يحتاج دائما إلى الأوميجا 3 لكي يقوم بعملياته الطبيعية والحيوية على أكمل وجه.
ماهي الأومغيا 3 التي تكون حبوب بايو مارين؟
حبوب بايو مارين يتم استخدامها في العديد.
من الأغراض الخاصة بتحسين وظائف وأداء أعضاء الجسم.
حيث انها تعرف بين الكثير من الأشخاص.
بحبوب زيت السمك.
لأن المكون الأساسي لها هو الأوميجا 3 .
وهي المادة التي تتواجد بالأساس في هذا المكون.
حيث أنها تعتبر أشهر مكمل غذائي.
يعتمد عليه الأشخاص؟
لمد أجسامهم بالعناصر الغذائية الهامة.
خاصة في حالة ما إن لم يستطيعوا.
أن يعتمدوا على العناصر الغذائية.
من مصدرها الرئيسي مثل الأشخاص.
الذين يعانون من حساسية السمك ففي هذه الحالة.
يكون هذا المكمل الغذائي.
أو هذه الحبوب هي البديل الأمثل لهم.
وحبوب بايو مارين تعتبر نوعا من.
الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة.
والتي لا يستطيع الجسم في أي حال من الأحوال.
أن يصنعها بنفسه فيحتاج إلى عدد من المصادر الغذائية.
حتى يتم صناعتها، كما أن الدهون المتواجدة.
في داخل مادة أوميجا 3 المكون الأساسي للحبوب بايو مارين,
تعتبر دهون صحية وتساعد الجسم في الحفاظ.
على مختلف أجهزته وعلى رأسها القلب والمخ والدماغ عموما.
وأنواع الأوميجا 3 هي:
- حمض الفالينولينيك ALA.
- الحمض الدهني الذي يسمى اختصارا EPA.
- وكذلك حمض الـ DHA.
المصادر التي يستخرج منها الأوميجا 3 المكون الأساسي في حبوب بايو مارين
- الأسماك الزيتية وتعد هذه الأسماك.
هي المكون الأساسي لمادة الأوميجا 3.
التي يتم منها إنتاج بايو مارين.
ومن أهم هذه الأسماك الزيتية الماكريل.
والرنجة والسردين وسمكة السالمون. - تتواجد هذه المادة أيضا.
في زيت بذور الكتان أو ما يسمى بالكانولا. - في بذور اللفت وزيت بذور اللفت.
- تتواجد الأوميجا في زيت الزيتون بكمية وفيرة.
- أوراق الخضروات داكنة اللون مثل السبانخ والملوخية.
- يتواجد في فول الصويا ايضا.
- في كافة أنواع المكسرات وأهمها الفول السوداني والجوز واللوز.
فوائد واستخدامات حبوب بايو مارين
- من أهم فوائد واستخدامات حبوب بايو مارين أنها تستخدم في تحسين العملية الخاصة بالتمثيل الغذائي حيث أن مادة الأوميجا 3 المتواجدة في هذه الحبوب تعمل على إعادة نمو الأنسجة وتحديدا في فترة الحمل.
- يساهم في التقليل من عملية ترسب أو تراكم الكوليسترول في الدم، كما أنها تقلل من فرص ارتفاع ضغط الدم حيث أنها مفيدة في تحسين أداء الدورة الدموية والأوعية الدموية مما يقلل من فرص تعرض الشخص لأمراض القلب المختلفة وكذلك التعرض للجلطات.
- أثناء فترة الرضاعة فإنه يساهم في تحفيز القدرات البصرية والسمعية والذهنية أيضا للطفل الرضيع لذلك ينصح أن تتناوله الأم في هذه الفترة.
- من أهم فوائد ودواعي استخدام حبوب بايو مارين أنها تساهم في منع تسرب الدهون إلى جدران الشرايين في منطقة القفص الصدري ويحافظ على أداء الرئتين الطبيعي.
- تقلل مستوى الجلسرين الثلاثي.
- يقلل من ألم المفاصل ويزيد مرونتها كما أنه يقوي العظام وأدائها ويمكن أن يتناوله المرضى مصابي أمراض القلب المزمنة والسكري والضغط وغير ذلك من الأمراض المزمنة المختلفة لأن حبوب بايو مارين تعتبر من أهم المكملات الغذائية على الإطلاق وأكثرها فائدة.
نستكمل معكم باقي فوائد بايو مارين
- الحبوب تحسن الحالة المزاجية للشخص وتقلل من نسب الاكتئاب والقلق والتوتر.
- تحفز هذه الحبوب من أداء الدماغ وطريقة التفكير وتقوية الذاكرة كما أنه يحارب الزهايمر وأعراضه في سن كبيرة.
- إذا كان الجسم يعاني أي نوع من أنواع الإلتهابات المختلفة في مختلف أنحائه فإن هذه الحبوب تعمل على تقليلها وتعزز من عمل المناعة وتقويتها.
- إذا كنت تعاني من الربو أو وجود أي نوع من الإلتهابات أو عدوى الجهاز التنفسي فإن الحبوب تساهم في التخفيف من أعراض الإصابة بالربو.
- من أهم ممزايات الحبوب التي تحتوي على مادة الأوميجا 3 والتي تجعل الكثير من السيدات يلجأن إليها هي قدرتها على تحسين صحة البشرة وتعطيها الكثير من الرطوبة التي تحتاجها والنضارة والنعومة لتترك البشرة طوال الوقت نضرة ونظيفة ورطبة كما أنها تعالج مشكلات البثور وحب الشباب وأمراض جلدية أخرى مثل الصدفية والإكزيما وغيرهما.
- تعالج الأوميجا 3 وحبوب بايو مارين المشكلة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وهي مشكلة تراكم القشرة في فروز الرأس كما أن الحبوب تحتوي على الكثير من المكملات الغذائية التي تساهم في علاج مشكلات تساقط الشعر.
- يلزم تناوله في فترة الجمل لأنه يعمل على تحسين تركيب الدماغ لدى الأطفال وسلامة تكوين العظام والعينين.
كيفية استخدام حبوب بايو مارين
- الجرعة المعتادة تكون في الغالب كبسولة واحدة في اليوم ويمكن أن تزيد الجرعة وفقا لما يشير إليه الطبيب
- يفضل عادة أن تتناول هذه الحبوب بعد تناول الطعام مباشرة أو أثناء تناوله ولكن لا يجب في أي حال من الأحوال أن يتم تناوله على معدة فارغة من الطعام.
- لا تكسر الكبسولة أو تقسمها إلى نصفين حتى تتناولها لكن يجب أن يتم ابتلاعها سليمة مع الكثير من المياه.
- يجب أن تتبع حمية غذائية جيدة عند تناول هذا الدواء لان تناوله وحده ليس كافيا ولا يمكن أن يفضي بالغرض المطلوب كاملا.
- لا يجب أن يتم تناول أي جرعة زائدة ففي حالة تم تناول جرعة في غير ميعادها فيجب أن تكون ثابتة.
الآثار الجانبية التي تترتب على تناول حبوب بايو مارين
- الشعور المستمر بالرغبة في التقيؤ ووجود بعض الغثيان مع عدم الرغبة في النوم.
- إذا كنت تتناول كميات كبيرة من هذه الأقراص وعلى فترات كبيرة فيمكن أن يتسبب ذلك في عدم وصول الدم إلى المخ بطريقة سليمة.
- هناك عرض غير شائع يمكن أن يترتب على تناول هذه الحبوب وهو حدوث نزيف في الجسم، لكن هذا العرض لا يحدث إلا نادرا جدا.
- في حالات نادرة أخرى ايضا يمكن ان يصاب الكبد بالتلف ولكن في حالة ما إن كان الكبد يعاني من وجود بعض المشكلات في الأساس.
- بعض الأشخاص الذين يتناولون هذه الحبوب قد يشعروا في بعض الأحيان بوجود بعض الآلام في المفاصل ولكن هذا الأمر نادرا ما يحدث.
- يجب أن يتم تناوله أثناء فترة الحمل بعد استشارة الطبيب لأنه الإفراط في تناوله خلال هذه الفترة قد يؤدي إلى تسمم الجسم.
سعر حبوب بايو مارين في الصديليات
تتوافر هذه الحبوب المتكونة أساسا من الأوميجا 3 أو حبوب زيت السمك في كافة الصيدليات الكبرى والصيدليات الاخرى وبسعر حوالي 57 ريال سعودي وما يعادهم بالعملات الأخرى المختلفة، وتحتوي العبوة على 30 قرص، كما يمكن أن يتم شراء العبوة عن طريق التسوق الإلكتروني من المواقع المتخصصة في تقديم هذه المنتجات ولكن يجب أن يكون الموقع موثوقا، وفي مصر لا تتوافر هذه الأقراص إلا في الصيدليات الكبرى فقط.