صحة ورشاقة

حاسبة الماء حسب الوزن

حاسبة الماء للجسم

من خلال حاسبة الماء ضع وزنك لتعرف كمية الماء التي تحتاجها

نسبة احتياج الجسم اليومى للماء

تشكل المياه نسبة 60% من وزن جسم الإنسان، لذلك لا شك أن شرب الماء شيء ضروري بالنسبة

لصحة الإنسان، لأنه يساعد في أداء جميع الوظائف الحيوية بالجسم بشكل طبيعى.

أقرا ايضاُ : 6 أسباب تجعل شرب الماء يساعدك على إنقاص الوزن

حاسبة الماء والوزن

ضع وزنك وشوف كم كمية الماء التي تحتاجها يومياً‏

 كيف أستخدم حاسبة الماء والوزن

اكتب وزنك بالكيلو ثم اضغط احسب واحصل على النتيجة لكمية الماء المناسب لوزنك يومياً

كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا حسب الوزن

استخدم الحاسبة لتعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك يومياً على حسب وزنك

اشرب الكمية المناسبة لك لمساعدة جسمك في القيام بوظائفه الحيوية المختلفة بفعالية و نجاح.

أقرأ أيضا : فوائد ماء الشرب وكمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا

فوائد شرب الماء

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و 78 % من الماء كما يحافظ الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم , فالماء المخزن في الطبقات الوسطى من الجلد تخرج إلى سطح البشرة في صور عرق عندما ترتفع درجة حرارة الجسم .

الماء يعزز صحة الجلد وجماله. وفي ظل الجفاف يمكن أن يصبح الجلد أكثر عرضة للاضطرابات الجلدية والتجاعيد المبكرة

يقوم بتزييت المفاصل، فالغضاريف الموجودة في المفاصل وأقراص العمود الفقري تحتوي على نحو 80 بالمئة من المياه. ويمكن أن يؤدي

الجفاف على المدى الطويل إلى خفض قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات مما يؤدي إلى ألم في المفاصل.

الماء يشكل اللعاب والمخاط. ويساعدنا اللعاب على هضم الطعام ويبقي الفم والأنف والعينين رطبين وهذا يحول دون الاحتكاك والضرر ويحافظ شرب الماء على نظافة الفم وفي حال استخدم الماء بدلا من المشروبات المحلاة فيمكن أن يقلل أيضا من تسوس الأسنان.

الماء يقوم بتوصيل الأكسجين إلى سائر أنحاء الجسم. فالدم يتألف من 90 بالمئة من الماء والدم ينقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة.

الجهاز الهضمي يعتمد على الماء. وتحتاج الأمعاء إلى الماء للعمل بشكل ملائم. ويمكن للجفاف أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم مثل الامساك

وإلى معدة حمضية بشكل مفرط. وهذا يزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة وقرحة المعدة.

الماء يحمي الكليتين من التلف. إن الكليتين تنظمان السوائل في الجسم. ويمكن أن يؤدي عدم وجود ما يكفي من الماء إلى الإصابة بحصوات الكلى وغيرها من المشاكل.

اقرأ ايضا : فوائد الماء وكيف يساعد على تنزيل الوزن

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى