وصفات طبيعية تساعد على تخسيس البطن وزيادة معدل الحرق فى الجسم والحصول على جسم رياضى , يفضل ممارسة أى نوع من انواع الرياضة مع هذة الوصفات حتى ولو كنت ستماريها فى المنزل بالتمارين الخفيفة التى لا تتجاوز 15 دقيقة .
الكثير منا يواجة مشكلة زيادة الوزن فى الجسم بشكل عام و منطقة البطن بشكل خاص و ينزعج الكثير جدا من الناس من هذا الموضوع
ويسبب لهم إحراجا سواء كان فى المدرسة أو الجامعة او مكان العمل و أحيانا تحرمهم من إرتداء الملابس التى يحبونها مما يزيد فى ضيقهم
ورغبتهم فى التخلص من هذة الدهون الزائدة بأى شكل من الاشكال و وبالتالى يلجأ البعض إلى الانظمة الغذائية الرجيم القاسى جدا الذى
يحرم جسمهم من عناصر مهمة يحتاجها يوميا وبالتالى تؤدى إلى ضعفهم و هزلهم و شعورهم بالكسل ويلجأ البعض إلى الرياضة كالذهاب
إلى صالات الحديد والجيم أو السباحة أو الجرى و رغم الرياضة من أمثل الحلول لهذة المشكلة إلا ان البعض يجدها غير مجدية بسبب عدم
قدرتهم على الانتظام بها بسبب غدم توافر الوقت وكثرة انشغالهم فبالتالى يمكن أن ييأسوا من محاولاتهم فى التخسيس و يقبلوا بالأمر الواقع
ولكن هذا ليس امر واقع هذا شئ يمكنك تحقيقة بسهولة جدا مع العزم الأكل الصحى .
