صحتك بالدنيا

التخسيس السريع في أسبوع بالاعشاب الطبيعية والماء والتمارين

Fast slimming in a week with natural herbs, water and exercises

0

تعتبر طرق التخسيس السريع هي الحل المثالي لمن يريدون خسارة وزنهم في فترة قصيرة من خلال استخدام الأعشاب والوصفات الطبيعية كبديل عن إستخدام العقاقير المستخدمة للتخسيس والتي قد تخلف ورائها مجموعة من الآثار الجانبية على الصحة، لكن قد تسبب زيادة الوزن مرة أخرى بشكل سريع عند التوقف عنها نتيجة عدم قدرة الجسم على الاستجابة إلى رجيم تخسيس الجسم بشكل سريع، لذلك يجب تحسين النمط الغذائي عند التوقف عن اتباع وصفات التنحيف لمنع تجمع الدهون وزيادة الوزن مرة أخرى.

"ما

التخسيس السريع في أسبوع

يمكن فقدان حوالي 7 كيلو من الوزن الزائد خلال 7 أيام من إتباع طرق مخصصة للتنحيف من بين هذه الطرق ما يلي:

  • اتباع الحميات الغذائية التي تقل بها الكربوهيدرات والدهون والوجبات السريعة .
  • اتباع رجيم السوائل في أسبوع لإنقاص الوزن سريعا وهو يعتمد فقط على العصائر مثل عصير الليمون وعصير البرتقال والماء.
  • تناول الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الطعام البروتيني.
  • ممارسة تمارين مناسبة للتخسيس بجانب الرجيم .
  • يجب أن يكون الطعام قليل في السعرات الحرارية

رجيم الماء

يساعد الماء على إنقاص الوزن و التخلص من السمنة بشكل سريع، فمن الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول الماء ما يلي:

  • عند شرب الماء قبل تناول الطعام يساعدك على التخلص من الوزن الزائد لأنه يشعرك بامتلاء البطن .
  • يعتبر مشروب الماء طريقة سريعة لتخسيس الكرش والتخلص من السموم.
  • تزيد من معدل حرق الدهون وتعمل الماء على الوصول للوزن المثالي.

شاهد أيضا: تبييض المناطق الحساسة للعروس وكيفية الاهتمام بالمناطق الحساسة

التخسيس السريع بالاعشاب

يمكن التخلص من الدهون والتخسيس بشكل سريع من خلال استخدام الكثير من الأعشاب مثل البابونج ، شاي أخضر ، الحلبة ، الزنجبيل والليمون .

من أمثلة مشروبات الأعشاب التي تعمل على انقاص الوزن ما يلي:

  • إضافة النعناع الطبيعي إلى مشروب الشاي يساعد في انقاص وزن جسم الأشخاص الذين يعانون من السمنة .
  • إضافة البقدونس إلى أنظمة الغذاء في تنحيف الجسم.
  • الروزماري يحتوي على حمض الكارنوسيك الذي يساعد على التخسيس وحرق الدهون.

شاهد أيضا: برشام ابيمول abimol مسكن للآلام و خافض للحرارة وما هي دواعي الاستخدام

ما هي أحدث طرق التخسيس
أحدث طرق التخسيس

مشروب للتخسيس سريع المفعول

يمكنك الحصول على جسم رشيق وإنقاص الوزن بسرعة خلال ايام قليلة من خلال تناول بعض المشروبات ذات نتائج سريعة الظهور مثل:

  • مشروب القرفة افضل مشروب يساعد على التخلص من الدهون في منطقة البطن .
  • يساعد تناول كوب من الشاي الاخضر بشكل يومي على التخلص من مشكلة الكرش والتخلص من الترهلات .
  • كما يمكن تناول مشروب النعناع يساعد على التنحيف السريع وخسارة دهون الجسم.
  • مشروب الميرمية سريع المفعول في خرق دهون البطن والتخلص سريعا من الترهلات.
طرق التخسيس للبطن والأرداف

من خلال تناول بعض الأطعمة أو ممارسة التمارين يمكن تخسيس الجسم والتخلص من الدهون في بعض المناطق.

ومن طرق التخسيس المجربة من قبل وساعدت الكثير من النساء على التنحيف للجسم بشكل أسرع ما يلي:

  • اتباع أسلوب غذائي يعتمد على البروتينات وقليل في السكريات.
  • تناول أطعمة تحتوي على الألياف لأن تلك المواد تساعد في الشعور بالشبع وإمتلاء المعدة.
  • تناول أعشاب طبيعية لها خصائص تزيد من عملية حرق الدهون.
  • شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم يساعدك على فقدان وزنك بسرعة.
  • الحرص على اتباع نظام رياضي فهو ايضاً طريقة فعالة بغرض التنحيف السريع.

شاهد أيضا: كولد اند فلو وما هى الأعراض والمكونات الخاصة به ومما يتكون كولد آند فلو

إن كنت تعاني من الوزن الزائد وتريد التخلص منه بشكل سريع بدون أدوية أو علاجات التخسيس فإن طرق التخسيس السريع المدرجة في هذا المقال قد تساعدك على ذلك.

_______________________________________________________________________________________________________

المصادر:

healthline

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.