صحتك بالدنيا

الامساك الاعراض الاسباب وطرق العلاج

0 1

يحدث الامساك عندما يجد الشخص صعوبة التبرز وغالبًا ما تساعد العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة في حلها ، ولكن في بعض الأحيان ، قد تحتاج إلى عناية طبية.

يمكن أن يحدث اعراض الامساك لأسباب عديدة ، مثل عندما يمر البراز عبر القولون ببطء شديد. كلما كان الطعام أبطأ يتحرك عبر الجهاز الهضمي ، زاد امتصاص الماء للقولون وأصبح البراز أصعب.

في بعض الأحيان ، يكون بسبب انسداد في الأمعاء الغليظة. ويحتاج الشخص إلى عناية طبية عاجلة. في أوقات أخرى ، قد يكون ببساطة بسبب نقص الألياف أو الماء.

اعراض الامساك

  • صعوبة في تمرير البراز .
  • اجهاد عندما يمر البراز .
  • يمر أقل البراز من المعتاد .
  • براز متكتل أو جاف أو قاسي .
  • ألم وتشنج في البطن .
  • الشعور بالانتفاخ .
  • غثيان .
  • فقدان الشهية .

مضاعفات الامساك

يمكن أن يكون الإمساك من تلقاء نفسه غير مريح ، لكنه عادة لا يهدد الحياة.

ومع ذلك ، يمكن أن تصبح مشكلة إذا كانت أعراضًا لحالة مرضية أكثر خطورة ، مثل سرطان القولون والمستقيم ، أو إذا بدأت في التسبب في مزيد من الضرر.

الأضرار التي يمكن أن تنشأ نتيجة للإمساك الشديد تشمل :

  • نزيف المستقيم بعد الإجهاد
  • شق شرجي ، وهو دموع صغيرة حول فتحة الشرج
  • البواسير العرضية (أكوام) ، وهي منتفخة ، ملتهبة الأوعية الدموية في فتحة الشرج
  • انحشار البراز ، والذي يحدث عندما يتجمد البراز الجاف ويتجمع في المستقيم والشرج ، مما قد يؤدي إلى انسداد ميكانيكي.

وتشمل المضاعفات المحتملة الأخرى انخفاض جودة الحياة والاكتئاب .

طلب المشورة الطبية للإمساك قد يساعد في منع المضاعفات.

فيما يلي بعض الأسباب الشائعة للإمساك:

نقص الألياف في النظام الغذائي

الأشخاص الذين لديهم كمية عالية من الألياف الغذائية هم أقل عرضة للإمساك.

وذلك لأن الألياف تعزز حركات الأمعاء العادية ، خاصة عندما يجمعها الشخص مع الترطيب المناسب.

الأطعمة الغنية بالألياف تشمل:

  • ثمار
  • خضروات
  • كل الحبوب
  • جوز
  • العدس والحمص والبقوليات الأخرى

تشمل الأطعمة منخفضة الألياف:

  • الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل الجبن واللحوم والبيض
  • الأطعمة المصنعة للغاية ، مثل الخبز الأبيض
  • الوجبات السريعة والبطاطا وغيرها من الأطعمة الجاهزة

الخمول البدني

انخفاض مستويات النشاط البدني قد يؤدي أيضًا إلى الإمساك.

لقد وجدت بعض الدراسات السابقة أن الأشخاص المناسبين جسديًا ، بما في ذلك المتسابقون في سباق الماراثون ، أقل عرضة للإمساك من الأشخاص الآخرين ، على الرغم من أن الأسباب الدقيقة لذلك لا تزال غير واضحة.

الأشخاص الذين يمضون عدة أيام أو أسابيع في السرير أو يجلسون على كرسي قد يكونون أكثر عرضة للإمساك.

بعض الأدوية

بعض الأدوية يمكن أن تزيد من خطر الإمساك . وتشمل هذه:

  • أدوية مسكنات الألم الأفيونية : تشمل الكودايين (الموجود مع أسيتامينوفين في تايلينول # 3) ، وكسيكودوني (أوكسيكونتين) ، وهيدرومورفون (ديلاويد).
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات : تشمل أميتريبتيلين (إيلافيل) وإيميبرامين (توفرانيل).
  • بعض مضادات الاختلاج : من الأمثلة على ذلك الفينيتوين (ديلانتين) وكاربامازيبين (تيجريتول).
  • حاصرات قنوات الكالسيوم : هذه انخفاض في ضغط الدم ، وأنواع معينة من انخفاض معدل ضربات القلب. وتشمل الديلتيازيم (Cardizem) ونيفيديبين (Procardia).
  • مضادات الحموضة التي تحتوي على الألمنيوم : وتشمل أمفوجل وباسجل.
  • مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم : مثال على ذلك Tums.
  • مدرات البول : هذه تزيل السوائل الزائدة من الجسم. وهي تشمل هيدروكلوروثيازيد (هيدروديوريل) وفوروسيميد (لازيكس).
  • مكملات الحديد : يصف الأطباء هذه لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد .

أقرأ ايضاً : علاج الامساك بتمارين يوجا

القولون العصبي يسبب الامساك

الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في الأمعاء الوظيفية ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ، لديهم خطر الإمساك أعلى من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

قد يعاني الشخص المصاب بـ IBS من:

  • وجع بطن
  • الانتفاخ
  • الانتفاخ
  • التغييرات في وتيرة أو اتساق البراز

مع IBS ، يمكن أن يتقلب الإمساك مع مرور الوقت. في حالة عدم وجود الإمساك ، قد يكون هناك براز رخو مع الإسهال .

الشيخوخة

مع تقدم الناس في العمر ، يميل انتشار الإمساك إلى الزيادة. قد يعاني 40٪ من كبار السن في المجتمع و 60٪ من الموجودين في المؤسسات من الإمساك.

السبب الدقيق لهذا لا يزال غير واضح. قد يكون ذلك مع تقدم الناس في العمر ، حيث يستغرق الطعام وقتًا أطول من خلال الجهاز الهضمي. كثير من الناس يصبحون أيضًا أقل قدرة على الحركة ، مما قد يساهم أيضًا في الإمساك.

قد تكون الحالات الطبية والأدوية وتناول كميات قليلة من الألياف أو الماء عوامل أخرى تؤدي إلى الإمساك مع تقدم العمر.

التغييرات في الروتين

عندما يسافر شخص ما ، على سبيل المثال ، تتغير روتينه المعتاد. هذا يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي.

أظهرت النتائج أن 9 ٪ من الناس يعانون من الإمساك عندما ذهبوا إلى بلد آخر .

تناول وجبات الطعام والذهاب إلى السرير واستخدام الحمام في أوقات مختلفة عن المعتاد قد يزيد من خطر الإمساك.

الإفراط في استخدام المسهلات

بعض الناس يشعرون بالقلق من أنهم لا يستخدمون الحمام في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية ، وأنهم يأخذون أدوية مسهلة لمحاولة حل هذه المشكلة. يمكن أن تساعد المسهلات في حركات الأمعاء ، لكن الاستخدام المنتظم لبعض المسهلات يسمح للجسم بالتعود على نشاطه.

قد يتسبب هذا في استمرار الشخص في تناول أدوية مسهلة عندما لم يعد بحاجة إليها. قد يحتاج الشخص أيضًا إلى جرعات أعلى للحصول على نفس التأثير.

وبعبارة أخرى ، يمكن أن تكون المسهلات عادة – وخاصة المسهلات المنشطة. هذا يعني أنه كلما زاد اعتماد الشخص على المسهلات ، زاد خطر الإصابة بالإمساك عند التوقف عن استخدامها.

الإفراط في استخدام المسهلات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى:

  • تجفيف
  • خلل بالكهرباء
  • تلف الأعضاء الداخلية

بعض هذه المضاعفات يمكن أن تصبح مهددة للحياة. لهذا السبب ، يجب على الناس التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في استخدام المسهلات.

عدم استخدام الحمام عند الضرورة

إذا تجاهل الشخص الرغبة في إجراء حركة الأمعاء ، فقد تختفي الرغبة تدريجياً حتى لا يشعر بالحاجة إلى الذهاب.

ومع ذلك ، كلما طال تأخيرها ، كلما أصبح البراز أكثر جفافًا وأصعب. هذا سيزيد من خطر انحشار البراز.

عدم شرب كمية كافية من الماء

شرب كميات كافية من الماء بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإمساك.

تشتمل السوائل المناسبة الأخرى على عصائر الفاكهة أو الخضار المحلاة بشكل طبيعي والشوربات الصافية.

من المهم أن نلاحظ أن بعض السوائل يمكن أن تزيد من خطر الجفاف وتجعل الإمساك أسوأ بالنسبة لبعض الناس. على سبيل المثال ، يجب أن يحد الأشخاص المعرضون للإمساك من تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين والقهوة والكحول.

أثناء الحمل

وفقا لأحد المصادر ، حوالي 40 ٪ من النساء يعانين من الإمساك أثناء الحمل.

هذا يمكن أن ينتج عن:

  • التغيرات الهرمونية
  • التغيرات الجسدية ، مثل عندما يضغط الرحم على الأمعاء
  • تغييرات النشاط الغذائي أو البدني

كثير من النساء يتناولن مكملات الحديد أثناء الحمل. هذه يمكن أن تسهم في الإمساك وغيرها من التغييرات في عادات الأمعاء.

علاج الامساك

الإمساك يحل نفسه عادة دون الحاجة إلى علاج الوصفة. في معظم الحالات ، يمكن أن يساعد إجراء تغييرات في نمط الحياة – مثل ممارسة المزيد من التمارين ، وتناول المزيد من الألياف ، وشرب المزيد من الماء.

قد يساعد أيضًا إتاحة الوقت للتغوط ، دون إجهاد أو انقطاع. يجب على الناس أيضًا ألا يتجاهلوا الرغبة في الحصول على حركة الأمعاء.

يمكن للمسهلات تحسين الأعراض على المدى القصير ، ولكن يجب على الناس استخدامها بحذر وفقط عند الضرورة. وذلك لأن بعض المسهلات يمكن أن يكون لها آثار ضارة شديدة.

إذا استمر الإمساك ، يجب على الناس رؤية الطبيب. قد يحتاجون إلى دواء أقوى. يمكن للطبيب أيضًا اختبار أي حالات مرضية.

قد يساعد الاحتفاظ بسجل لحركات الأمعاء وخصائص البراز والعوامل الغذائية والعوامل الأخرى في إيجاد علاج مناسب.

أقرأ ايضا : علاج الامساك بالزيوت الطبيعية فى المنزل

المسهلات

بعض الملينات تتوفر دون وصفة طبية، في حين أن البعض الآخر متاح مع وصفة طبية.

يجب أن يفكر الناس فقط في استخدام المسهلات إذا لم يساعد إجراء تغييرات في نمط الحياة. من الأفضل مراجعة الطبيب قبل الاستخدام.

فيما يلي بعض المسهلات ومنقيات البراز التي قد تساعد في تخفيف الإمساك:

  • المكملات الليفية : تُعرف أيضًا باسم المسهلات التي تشكل الجزء الأكبر ، وقد تكون هذه هي الخيار الأكثر أمانًا. FiberCon هو مثال واحد. يجب أن يأخذ الناس هذه مع الكثير من الماء.
  • المنشطات : هذه تتسبب في تقلص العضلات في الأمعاء بشكل إيقاعي. Senokot هو مثال واحد.
  • مواد التشحيم : تساعد البراز على التحرك بسلاسة خلال القولون. ومن الأمثلة على ذلك الزيوت المعدنية (الأسطول).
  • تليين البراز : هذه ترطيب البراز. وتشمل الأمثلة كولاس و Surfak.
  • التناضح : تقوم بسحب الماء إلى القولون لترطيب البراز وتخفيف الحركة. المسهلات الملحية هي نوع من الأسموزية.
  • العوامل العصبية العضلية : وتشمل مضادات الأفيونيات ومناهضات 5-HT4. انهم يعملون في مستقبلات محددة لتنظيم الحركة من خلال القناة الهضمية.

خيارات علاج الامساك

إذا لم تعمل المسهلات ، فقد يحتاج الطبيب إلى إزالة البراز المتأثر يدويًا أو جراحًا.

عندما لا يستجيب الإمساك للعلاج أو إذا كانت هناك أعراض أخرى ، فقد يقترح الطبيب إجراء دراسة لتصوير البطن – مثل فحص الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية – لمعرفة ما إذا كان هناك انسداد بسبب عملية مرضية كامنة في القناة الهضمية.

إذا كان هناك ، فقد يحتاج الشخص إلى أدوية أو وصفات طبية محددة لحلها. اعتمادًا على نتائج الاختبارات واستجابة الشخص للعلاج الطبي أو الجراحي ، فقد يحتاجون أيضًا إلى مزيد من العلاج.

علاج الامساك بطرق طبيعية

بعض طرق تخفيف الإمساك دون استخدام الدواء تشمل :

زيادة كمية الألياف

يجب أن يتناول البالغون من 25 إلى 31 جرامًا من الألياف يوميًا. تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة وكذلك الحبوب المدعمة على نسبة عالية من الألياف.

يمكن أن تساعد إضافة عوامل مستهلكة تحتوي على الألياف في وجبات الطعام على تليين البراز وتسهيل مروره. خيار واحد هو رش ملعقة كبيرة من نخالة القمح على حبوب الإفطار أو إضافتها إلى اللبن أو عصير.

شرب الماء

يمكن أن يساعد الماء في ترطيب الجسم ومنع الإمساك.

أقرأ ايضا : فوائد شرب الماء وكمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

يمكن أن يساعد ذلك في جعل العمليات الجسدية أكثر انتظامًا ، بما في ذلك مرور البراز.

وضع روتين

احصل على مكان ووقت معتاد لزيارة الحمام دون إجبار البراز.

رفع القدمين

يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل تمرير البراز أثناء حركة الأمعاء إذا وضعوا أقدامهم على منصة منخفضة ، مثل خطوة ، مع ركبهم فوق مستوى الورك.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.