اسباب عدم فقدان الوزن
إهمال حساب السعرات الحرارية
قلة النوم وكثرة القلق
تقليل الدهون في النظام الغذائي
الرجيم القاسي
الإكثار من تناول الفواكه
لا شك أن الفواكه الطبيعية ضرورية لأي نظام غذائي ولكن هذا لا يعني الإكثارمن تناولها ؛فهي تحتوي على الكثير من السكر وكذلك العديد من السعرات الحرارية ،فبدلا من تناول طبق من الفاكهة والذى يحتوى على حوالى 500 سعر حرارى من الأفضل استبداله بطبق من الخضروات والذى لا يتجاوز 200 سعر حرارى ؛لذلك احرصي سيدتي على عدم تناول الكثير من الفاكهةولا تزيدى عن حصتك اليومية ،وكذلك ابتعدي عن
تناول التين والبلح والعنب أثناء الحمية الغذائية .