صحتك بالدنيا

اسباب الارق وطرق العلاج والوقاية

اسباب الارق وعلاجه Causes of insomnia and its treatment

0
اسباب الارق هو نتيجة لحدوث اضطراب في النوم يصيب بانتظام ملايين الأشخاص حول العالم. باختصار ، يجد الأفراد المصابون بالأرق صعوبة في النوم أو النوم . الآثار يمكن أن تكون مدمرة.

الأرق يؤدي عادة إلى النعاس أثناء النهار ، والخمول ، والشعور العام بأنك على ما يرام ، على حد سواء عقليا وجسديا. تقلب المزاج والتهيج والقلق من الأعراض الشائعة المرتبطة بها.

يرتبط اسباب الارق أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة. وفقًا لمؤسسة National Sleep Foundation ، أفاد 30-40 بالمائة من البالغين الأمريكيين أنهم عانوا من أعراض الأرق خلال الـ 12 شهرًا الماضية ، و 10-15 بالمائة من البالغين يدعون أنهم مصابون بالأرق.

هنا ، سنناقش ماهية اسباب الارق وأعراضه وتشخيصه وعلاجاته المحتملة.

حقائق سريعة :

  • هناك العديد من الأسباب المحتملة للأرق.
  • ما يقدر بنحو 30-40 في المئة من الأميركيين الذين يعانون من الأرق كل عام.
  • غالبًا ما يرجع الأرق إلى سبب ثانوي ، مثل المرض أو نمط الحياة.
  • تشمل أسباب الأرق العوامل النفسية والأدوية ومستويات الهرمون.
  • علاجات الأرق يمكن أن تكون طبية أو سلوكية.

اسباب الارق

يمكن أن يكون سبب العوامل الجسدية والنفسية. هناك في بعض الأحيان حالة طبية أساسية تسبب الأرق المزمن ، في حين قد يكون الأرق العابر بسبب حدث أو حدث في الآونة الأخيرة. الأرق يحدث عادة بسبب :

  • اضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية – التأخر النفاث ، تغيرات الوظائف ، الإرتفاعات العالية ، الضوضاء البيئية ، الحرارة الشديدة أو البرودة.
  • القضايا النفسية – الاضطراب الثنائي القطب ، الاكتئاب ، اضطرابات القلق ، أو الاضطرابات الذهانية.
  • الحالات الطبية – الألم المزمن ، متلازمة التعب المزمن ، قصور القلب الاحتقاني ، الذبحة الصدرية ، مرض ارتداد الحمض ( GERD ) ، مرض الانسداد الرئوي المزمن ، الربو ، توقف التنفس أثناء النوم ، أمراض الشلل الرعاش والزهايمر ، فرط نشاط الغدة الدرقية ، التهاب المفاصل ، آفات الدماغ ، الأورام ، السكتة الدماغية .
  • الهرمونات – هرمون الاستروجين ، يتحول هرمون أثناء الحيض.
  • عوامل أخرى – النوم بجانب الشخير ، الطفيليات ، الحالات الوراثية ، فرط النشاط الذهني ، الحمل.

 

 

المصدر : medical news today

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.